【感冒湯水】清明三大偏方改善感冒傷風?中醫湯水推介/保健穴道強健體魄

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坊間流傳不少醫治傷風感冒的偏方,到底有沒有效?
坊間流傳不少醫治傷風感冒的偏方,到底有沒有效?

二十四節氣清明天氣不定,引起不少人感冒傷風,有人會靠偏方對抗病魔,其實想增強抵抗力,用湯水同按摩穴道調理身體絕對不能少,立即聽聽註冊中醫師王卓坤怎樣說吧!

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【感冒湯水】清明三大偏方改善感冒傷風?中醫湯水推介/保健穴道強健體魄
清明天氣雖然普遍較溫暖,但不時翻起大風,氣候變化較大。

天氣變化大易傷風 偏方未必無效?

清明是二十四節氣中,春天的第五個節氣,「時萬物皆潔齊而清明,蓋時當氣清景明,萬物皆顯」意指萬物潔淨,空氣清新,生機處處,所以叫做「清明」。「清明前後氣候變化較大,乍暖還寒,人體腠理疏鬆,內在的抵抗力減弱,容易引起傷風感冒。」王醫師說,因此清明的養生方向有二:一是防寒保暖;二是健脾補腎,減低因體質虛弱引發感冒的機會。

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踏入二十四節氣的清明天氣時涼時熱,容易引起感冒不適。

不過有些人就算感冒也不愛看醫生跟吃藥,反而喜歡源用偏方,原來偏方也並非一定無用,但王醫師表示大家就算用偏方,也一定要分清感冒類型,「由於感冒主要分為風濕、風寒、風熱及風燥四類,配對錯誤方法會令感冒症狀加劇,可謂賠了夫人又折兵。」他續說。

以下三種常見偏方分別針對不同類型的感冒,對症下藥有助改善病情。

沙士加鹽:主治風熱型感冒,沙士含有草本植物菝(arsaprilla),有助清熱,亦可緩解部分感冒症狀和消炎。

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別以為沙士就是可樂,沙士主要以草本植物菝製作而成,與可樂味道絕對不同。

紫蘇梅茶:主治風寒型感冒,紫蘇有去寒、去痰功效,梅子有抑菌作用,對感冒引起的頭昏頭暈有一定效果。

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紫蘇跟梅子向來都是最佳拍檔,想不到加在一起後,對感冒引起的頭昏頭暈亦有一定作用。

蓋被逼汗:主治風寒型感冒,可蓋厚被子幫助排汗,促進血液循環,幫助身體復原。

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簡單又有效的偏方,除了有助排汗外,亦可以讓身體休息。

預防感冒傷風 按穴道飲湯水唔少得

不想一轉天氣就感冒纏身,王醫師表示健脾胃、壯筋骨以及去濕清熱都是首要目標,以下提供2款湯水,另外亦可按摩保健穴道改善感冒問題。

蓮藕薏米排骨湯水

針對正氣不足,氣血虛弱人士,有助去濕清熱,調理脾胃,從而增強體質,預防感冒。

材料︰排骨500克,蓮藕250克,薏米10克

步驟︰先將蓮藕洗淨,切塊備用,然後將薏米洗淨,排骨切件汆水,待水滾後將材料全部放入,再開小火燉2小時,最後加鹽調味即可。

湯水功效:去濕清熱,健脾益肺。

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除了將湯水喝光,也可以享用湯料,補充纖維。

雪梨百合瘦肉湯水

適用於任何類型之感冒,有助止咳化痰。

材料︰雪梨2個,百合15克,瘦肉半斤,陳皮2角

步驟︰將雪梨切件去芯,瘦肉切件汆水,其餘材料洗淨。加入適量水煮滾後,轉細火煲1.5小時,煲好前10分鐘加入陳皮,最後加鹽調味便即可。

湯水功效:潤肺健脾、生津滋陰。

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雪梨有潤喉作用,此湯水材料簡單,在清明飲用就最好不過。

按迎香穴 助肺氣順暢

迎香穴位置在鼻翼外緣的法令紋處,中醫角度上肺與大腸互相影響,按此穴道有助溫暖大腸經和肺經,養肺顧氣管,可治鼻塞、流鼻水、感冒等症狀。

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可以用雙指按住兩邊穴道打圈30秒至1分鐘。
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中醫師王卓坤為註冊中醫師,善長骨傷整脊、跌打復位、婦科調理等中醫治療,平日亦會在Facebook跟YouTube「休班醫師」分享醫療資訊。

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