【大寒湯水】大寒唔想凍到頭痛?中醫話呢款湯水一定有幫助(內附頭痛穴位)

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【大寒湯水】大寒唔想凍到頭痛?中醫話呢款湯水一定有幫助(內附頭痛穴位)
【大寒湯水】大寒唔想凍到頭痛?中醫話呢款湯水一定有幫助(內附頭痛穴位)

頭痛是香港人最常見的都市病,二十四節氣大寒來到,變冷的空氣都有機會引起頭痛。不想在寒風中痛不欲生,就要聽聽馬琦傑中醫推薦的大寒湯水跟舒緩頭痛穴位,好好保養身體。

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頭痛原因多 情緒差都會引起

二十四節氣的大寒天氣寒冷,就算下身包到有多暖,頭部亦有機會被北風吹到,從而引發風寒跟頭痛。從中醫角度,頭痛可以由外感或內傷所引起,常見病因有外感,即感冒了、長期精神緊張、飲食不節、氣血不足等原因。而偏頭痛又是甚麼?偏頭痛是指頭部兩側的位置痛,主要是膽經運行的位置,因此與情志郁怒,精神緊張,睡眠欠佳等有關。

【大寒湯水】大寒唔想凍到頭痛?中醫話呢款湯水一定有幫助(內附頭痛穴位)
二十四節氣大寒天氣寒冷,頭部長期被北風吹住,亦有機會引起頭痛。
【大寒湯水】大寒唔想凍到頭痛?中醫話呢款湯水一定有幫助(內附頭痛穴位)
香港人因為工作壓力大、長期對住電子儀器、過勞等,亦令頭痛成為了都市病。

很多原因都會令頭痛加重,例如感冒加重,休息不足,大怒後等。因為睡太多或天氣變冷都會影響身體經絡氣血的偱行,所以都有機會頭痛。不理會頭痛,造成後果可大可小,因為頭痛可以發生於多種急慢性疾病過程中,有時亦是某些相關疾病加重或惡化的先兆。

【大寒湯水】大寒唔想凍到頭痛?中醫話呢款湯水一定有幫助(內附頭痛穴位)
不少疾病中都會引起頭痛,因此長期頭痛者應多加留意。

二十四節氣大寒保健湯水+舒緩頭痛穴位

馬醫師表示長期頭痛亦有多種,以氣血不足為例,以下湯水就有一定幫助。

黨參當歸雞湯水食譜

材料

黨參3錢

炒白朮3錢

茯苓3錢

炙甘草2錢

當歸3錢

川芎3錢

熟地5錢

白芍3錢

雞1隻

【大寒湯水】大寒唔想凍到頭痛?中醫話呢款湯水一定有幫助(內附頭痛穴位)
黨參當歸雞湯不單美味,湯水亦有保養的功效,在大寒享用此湯水最好不過。

步驟

1.雞洗淨後備用。

2.水滾後,將所有材料放入煲中。

3.煲約 1.5小時即可。

另外在頭痛之時,亦可以按以下穴位去舒緩頭痛。

1.太陽穴、神庭穴

作用:清利頭目、祛風止痛

按法:在穴位上用手指打圈按壓1至2分鐘,亦可同時按壓。

【大寒湯水】大寒唔想凍到頭痛?中醫話呢款湯水一定有幫助(內附頭痛穴位)
頭部穴道甚多,常聽到的太陽穴跟神庭穴亦有助減輕頭痛。

2.百會穴

作用:提升陽氣、補益醒神、開竅明目

按法:在穴位上用手指打圈按壓1至2分鐘。在穴道上用手指打圈按壓1至2分鐘。

【大寒湯水】大寒唔想凍到頭痛?中醫話呢款湯水一定有幫助(內附頭痛穴位)
頭痛時,亦可以輕按百會穴。

3.率谷穴

作用:疏風活絡、鎮驚止痛

按法:在穴位上用手指打圈按壓1至2分鐘。在穴道上用手指打圈按壓1至2分鐘。

【大寒湯水】大寒唔想凍到頭痛?中醫話呢款湯水一定有幫助(內附頭痛穴位)
率谷穴在耳朵上一點的位置。

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