烤魚食譜 │平底鑊版烤魚 一樣調味料不可少

天氣一下子降溫,來一鍋熱辣辣又香噴噴的烤魚正是時候,即睇Yahoo Food食譜:

烤魚食譜│平底鑊版烤魚 一樣調味料不可少
烤魚食譜│平底鑊版烤魚 一樣調味料不可少

天氣一下子降溫,來一鍋熱辣辣又香噴噴的烤魚正是時候。在家就算沒烤爐或烤箱,也可以用平底鑊加錫紙來包住把魚烤熟,風味一樣好。醃魚的時候,切記要加多點孜然粉,才可以帶出風味。把魚烤好後,便另外把醬料炒香,加水煮配料,待醃料熟後才加魚,滾2分鐘便可,如果喜歡較辣的口味,可以自行加倍辣椒粉和辣椒,這個版本是BB辣,適合一家大小口味,即睇如何製作平底鑊版烤魚:

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平底鑊版烤魚(2人份量)

烹煮時間:20分鐘

材料

鱸魚1條

薯仔1個

茭白筍2條

響鈴3個

芽菜80克

金菇1包

大青尖椒半隻

大紅尖椒半隻

芫荽1棵

葱1棵

蒜頭4瓣

泡椒2隻

乾葱1粒

薑2片

水300毫升

醃料:

鹽半茶匙

孜然粉2茶匙

辣椒粉半茶匙

胡椒粉少許

醬料:

辣豆瓣醬 1湯匙

生抽1湯匙

老抽1茶匙

蠔油2茶匙

糖半茶匙

花椒油1茶匙

做法

烤魚食譜│平底鑊版烤魚 一樣調味料不可少
1. 買魚時請魚販開邊,洗淨,抹乾水份,兩面抹上醃料醃半小時。葱、乾葱、蒜頭、薑和青紅椒切碎。薯仔削皮切片,茭白筍剝外皮切片。響鈴一開三。
烤魚食譜│平底鑊版烤魚 一樣調味料不可少
2. 錫紙抹油,放上魚,包好。鑊中塗油,放入錫紙包,每10分鐘轉一次,可以打開少許看是否熟。稍放涼一會,小心起出魚。
烤魚食譜│平底鑊版烤魚 一樣調味料不可少
3. 燒熱油,小火爆香豆瓣醬,加蒜頭、葱、蒜頭、泡椒、乾葱和薑炒香,加水,加醬料中的其他材料。加入薯仔、茭白筍先煮8分鐘,加金菇、芽菜和響鈴,再放回烤魚,滾2分鐘,加青紅椒和芫荽即可。
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完成品

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文、攝:謝翠玲

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