糖醋食譜│糖醋釀豆卜 豆卜咁樣整更鬆化

酸酸甜甜的糖醋汁除了用來炒糖醋肉,用來配搭蝦或釀豆卜也可以,即睇Yahoo Food食譜:

糖醋食譜│糖醋釀豆卜 豆卜咁樣整更鬆化
糖醋食譜│糖醋釀豆卜 豆卜咁樣整更鬆化

酸酸甜甜的糖醋汁除了用來炒糖醋肉,用來配搭蝦或釀豆卜也可以,而釀豆卜反轉來煎,更鬆化之餘,也更容易吸飽醬汁。糖醋汁除了用茄汁和醋來煮,也加入山楂餅會令味道和層次更豐富。山楂餅要先煮溶,才加入其他材料同熬煮,便不會過早煮太稠身,即睇如何製作糖醋釀豆卜:

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糖醋釀豆卜(2人份量)

烹煮時間:20分鐘

材料:

豆腐卜12粒

鯪魚滑(已調味)160克

青椒半個

菠蘿3片

紅椒1/4個

紫洋葱1個

蒜頭2瓣

粟粉少許

糖醋汁:

山楂餅3筒

茄汁2湯匙

老抽1茶匙

白醋3湯匙

鹽少許

糖1茶匙

水150毫升

做法

糖醋食譜│糖醋釀豆卜 豆卜咁樣整更鬆化
1. 把山楂餅壓細塊,加水,小火熬至山楂餅溶化,加入其餘糖醋汁材料,煮至收稠,熄火。
糖醋食譜│糖醋釀豆卜 豆卜咁樣整更鬆化
2. 豆卜用滾水淋一淋,擠乾,去掉肥油。對切,內外反轉,在釀魚肉那面拍上少許粟粉。菠蘿、青、紅椒和洋葱切塊,蒜頭切碎。
糖醋食譜│糖醋釀豆卜 豆卜咁樣整更鬆化
3. 燒稍多的油,油滾後收中火,魚肉那面先朝下煎,再反轉煎另一面至金黃。
糖醋食譜│糖醋釀豆卜 豆卜咁樣整更鬆化
4. 盛起煎豆卜後,用原鑊爆紫洋葱和蒜頭,煎豆卜回鑊,加入糖醋汁,待豆卜吸收醬汁,加入菠蘿和青、紅椒炒勻。
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完成品

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文、攝:謝翠玲

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