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康健雜誌半夜頻尿不治療恐危害健康，5招改善夜尿困擾
半夜睡覺頻頻跑廁所，夜尿不只讓睡眠品質差，更容易發生危險。此外，夜尿頻繁更暗示身體可能有心臟病、濤尿病等等內科問題。 累了一天，晚上只求一夜好眠，沒想到一直想跑廁所，睡眠被打斷，隔天沒精神。夜尿不是大病，但是睡眠中一直起床上廁所實在惱人。 根據國際尿失禁防治協會（ICS）定義，「夜尿」是因為「尿意強烈，中斷原來的睡眠而醒過來，而這樣的情形一個晚上至少2次以上。」台灣尿失禁防治協會理事長廖俊厚指出，台灣40歲以上成人的夜尿盛行率高達38.1%，且盛行率隨著年齡增長而增加。 （夜尿不只一直跑廁所，還暗示身體可能有其他問題。圖片來源 / Unsplash） 夜尿4大主因 除了健康問題還可能導致意外和家庭失和 夜尿本身不是嚴重的疾病，但卻暗示身體可能出現其他問題。廖俊厚指出，常見夜尿原因有4種： 1.睡眠期間身體製造的尿量過多：正常人一整天尿量主要發生在白天，夜間多尿定義為：夜間排尿量總合大於全日總排尿量3成以上，雖然人體會自己調控荷爾蒙分泌，隨著年紀增加，荷爾蒙分泌的能力會逐漸退化，導致身體抗利尿激素分泌不足，導致夜間多尿。 2.膀胱能儲存尿液的能力低下：多半與膀胱過動症、神經性膀胱等膀胱疾病或是男性攝護腺肥大有相關。台北醫學大學附設醫院泌尿科主治醫師顧芳瑜指出，膀胱的神經問題目前還不清楚，只知道某些疾病可能會導致膀胱過動，像是攝護腺肥大、自律神經失調、膀胱發炎、脊椎神經壓迫、心裡因素等都可能會導致膀胱神經失去穩定性，產生不正常的放電而引起膀胱過動症。 3.內科疾病：如心臟疾病患者。顧芳瑜指出，心臟病患者可能心臟較無力，因此白天時血液集中於腳部，腎臟血液較少，所以製造的尿液較少，晚上時睡覺躺平，心臟較容易把血打到腎臟，因此尿液較多。另外，糖尿病患者「吃多」、「喝多」、「尿多」3大特色，原因除了喝水量多，導致排尿量增加外，也可能是高血糖傷害到神經，導致神經無法控制膀胱，因此排尿次數比常人增加。 （糖尿病、心臟病等內科問題也可能引起夜尿。圖片來源 / Pexels） 4.睡眠障礙：如果患有睡眠呼吸中止症，半夜腦部處於缺氧狀態，導致無法分泌抗利尿激素，尿液不斷從腎臟流向膀胱，因此會有夜尿情形。 夜尿也可能增加跌倒風險。台灣泌尿科醫學會秘書長、高雄長庚醫院泌尿科主治醫師王弘仁指出，夜間多尿如不積極治療，可能會對生理與心理造成影響，「臨床上發現，許多長者因為身體抗利尿激素分泌不足，導致夜間需要多次起床如廁，可能會因為精神恍惚或手腳無力而跌倒。」 王弘仁也指出，臨床上發現，夜尿對於枕邊人的影響非常大，因多次起床如廁會影響枕邊人的睡眠品質，許多患者因而與另一半分房或分床睡，影響到夫妻感情的和諧。 治療夜尿 需藥物和生活調整雙管齊下 夜尿除了靠藥物，也可以改變生活作息來減輕症狀，顧芳瑜建議以下5點： 1.睡前6小時減少水分攝取，讓睡眠時的身體水分不要過多，才不會產生過多尿液。 2.睡覺前不管想不想上廁所，一定要去排空膀胱。減少睡眠時膀胱滿漲的感覺產生。 3.晚上起來如廁完就不要再喝水，避免造成下一次夜尿。 4.睡前不要喝含咖啡因的飲料。 5.如果可以，中午休息可以平躺，幫助尿液在白天時就能排出。 （改變生活作息、配合用藥，才能真的重拾夜夜好眠。圖片來源 / Pexels） 如果經評估需要用藥，目前有口服的合成抗利尿激素藥物，可有效改善夜尿症狀，「根據歐美研究顯示，抗利尿激素藥物可減少高達5成以上的夜尿次數，並增加2小時以上的連續睡眠時間，提高睡眠品質，精神狀態與活動也會有顯著的改善，」王弘仁也提醒，夜尿常常合併其他慢性病，所以兩者必須一起治療。 除了抗利尿激素，顧芳瑜也指出，根據夜尿的原因，還可以有以下藥物： 1.抗憂鬱症藥物：如imipramine可以放鬆膀胱，不會因為一點尿就想跑廁所。 2.女性荷爾蒙：更年期女性荷爾蒙降低，導致膀胱彈性變差，因此補充女性荷爾蒙會有幫助。 3.第一代抗組織胺：有些人是因為失眠而導致夜尿，利用第一代抗組織胺的嗜睡副作用，讓病人夜間不會那麼容易起來上廁所。 王弘仁也提醒，如有疑似夜尿的症狀，建議可透過排尿日誌，記載每次喝水量、排尿量、排尿間隔，按照晚上睡8小時、白天活動16小時估算，確定晚上總尿量是否大於每天總量三分之一。如已確診，也要長期服藥，才能擺脫夜間多尿，重拾夜夜好眠。延伸閱讀：不正確排尿姿勢恐害尿失禁！ 快改掉半蹲、腳懸空等6個錯誤上廁所習慣半夜醒來後難再入睡？ 避開這些「陷阱」讓你一覺好眠讓你提前15分鐘入睡、且半夜不易醒來 失眠救星就在「衣櫃裡」※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章
早安健康不是只有心臟問題才會發生胸悶！中醫師用4點判別風險
【早安健康／彭溫雅（溫亞中西醫聯合診所所長）】胸悶都跟心臟有關？怎麼判別？宜：按摩俞府穴暫時舒緩忌：忽視小症狀不就醫有些人會想：「不會那麼剛好啦，我只是小小的胸...
早安健康《健康服務力365》3月排行榜出出爐！疫情的盡頭，互助合作的開始
目前疫情相較於去年已趨向緩和，然過去全世界面臨疫情的危急時刻，讓不少人了解到，沒有一國或一人可獨自安然渡過此波疫情，有賴於大家相互合作與互助，像是各國交換或提供...
KingNet 國家網路醫藥忽略近視度數控制，恐造成高度近視！專家提新式近視控制方式來救援
作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部 報導/黃慧玫 諮詢專家/高雄長庚紀念醫院眼科近視防治中心主任 吳佩昌 新冠肺炎疫情持續延燒，各國為了避免群聚感染，紛紛祭出居家學習、遠距教學等方針。美國眼科醫學雜誌指出，因疫情造成學童3C使用時間增加、戶外活動時間減少，將加劇孩童近視風險。近視是種病，「近視控制」是良方近視是種疾病，但家長卻不知！因為「近視控制」若未能落實，恐釀成眼睛病變。根據最新兒童近視流行病學報告指出，東亞近視率(73%)，遠高於歐洲(40%)、美洲(42%)和非洲(
- now.com 新聞
【4月14日疫情速報】(15:00)
【Now新聞台】4月15日新型冠狀病毒疫情速報：最新：(1500)消息: 新增約六宗新冠病毒確診, 約兩宗源頭不明。消息：政府將擴大新冠接種疫苗計劃，開放至30歲以下人士，其中復必泰16歲以上可接種，科興則18歲以上可接種。政府收緊外地抵港人士登機及檢疫安排，包括收緊民航客機熔斷機制。美國疾控中心：需審視更多強生疫苗數據才決定是否建議恢復接種。歐洲藥管局正審視強生疫苗引血栓報告，料下周公布結果。丹麥放棄為民眾接種阿斯利康疫苗，成為首個棄用這款疫苗的歐盟國家。政府收緊外地抵港人士登機及檢疫安排 【附名單】2個地方納入強制檢測公告最新各區流動採樣站詳情【持續更新】香港新型冠狀病毒肺炎確診個案追蹤【持續更新】新型冠狀病毒疫苗接種資訊內地、港澳台及各國最新確診數字其他消息： 兩名女子接種復必泰疫苗後流產，疑有人未有向接種中心醫護申報或不知懷孕；衞生署稱目前未有證據顯示與接種疫苗有關，會按機制交由新冠疫苗臨床事件評估專家委員會討論。【附名單】八間療養醫院下周三起恢復特別探訪【持續更新‧附互動地圖】新型冠狀病毒指定檢測區域一覽本港昨日出入境旅客人次：#要聞
- Health Concept
【疫苗消息】消息：政府將公布擴大疫苗接種對象 開放16歲或以上人士接種
食物及衞生局局長陳肇始以及公務員事務局局長聶德權，將於下午3時15分就疫苗接種計劃舉行記者會，消息指，政府將公布擴大新冠疫苗接種計劃的接種對象，開放予30歲以下、16歲以上人士預約，當中本港供應的兩種疫苗資格有別，16歲或以上人士可接種復必泰疫苗，18歲或以上人士可預約接種科興疫苗。 政府近日宣布「疫苗氣泡」為基礎方針，逐步放寬社交距離措施，避免以「一刀切」形式限制市民活動，藉此推動更多人接種新冠疫苗。 製圖／文字：Health Concept 原文你或許有興趣【#良心抗疫】健身群組恐掀第五波疫情 良心品牌支援前線司機抗疫【幅射危機】大亞灣放射物質排放上限 遠超日本福島10倍【新冠疫苗】兩名孕婦接種復必泰後流產 衞生署：暫與疫苗無關【HC營養剖析】發了芽就不能吃嗎？10款食材發芽後的營養價值【醫學奇蹟】英國一名61歲淋巴癌患者 染新冠病毒癒後癌細胞消失如欲觀看更多相關文章，請瀏覽 Health Concept
- now.com 新聞
澳門暫緩阿斯利康疫苗供貨
【Now新聞台】澳門暫緩阿斯利康疫苗訂貨。 澳門衛生局宣布，已向阿斯利康疫苗生產商提出暫緩供貨，並獲對方已同意。當局指該批阿斯利康疫苗原本預計年中送抵澳門，由於當地已有足夠疫苗供居民接種，毋須緊急引入阿斯利康疫苗。澳門政府將審視更多相關疫苗安全性的國際報告和研究，及各地方的政策建議作綜合分析再作跟進。#要聞
- 早安健康
怎麼都不會老！黑木瞳的內外兼養三大凍齡秘訣
【早安健康／蔡經謙報導】以《失樂園》、《魔女的條件》等戲劇聞名於世，日本演員黑木瞳精湛、細膩的演技獲得不少觀眾喜愛，她出演的最新日劇也於近日在日本播出，活躍的她...
- Health Concept
【#良心抗疫】健身群組恐掀第五波疫情 良心品牌支援前線司機抗疫
新冠疫情在本港再度反彈，自健身群組大規模爆發，陸續出現所衍生的第二、第三代傳播，其他行業市民甚受牽連，社會各界恐受傳染。政府過去宣布為多個高風險行業優先接種疫苗，包括公共交通工具的前線司機。早於本港疫情初期，曾有巴士、的士及小巴司機確診個案，至今面臨第五波疫情爆發風險，前線司機更須嚴陣抗疫。近日，日本良心企業大幸藥品公司贈出10,000盒加護靈筆型予九巴司機，讓司機工作期間隨身掛在胸前或袋口，在車廂內抗疫。 前線司機整天長時間逗留車廂內，大量乘客來來往往，若乘客未有以正確方式戴妥口罩，散播出飛沫，便會令細菌與病毒留在空氣及依附物品表面，大大增加細菌與病毒散播風險！ 有見及此，大幸藥品向九巴司機送出的日本加護靈筆型，透過日本註冊專利技術，長期保持穩定釋放低濃度的「二氧化氯」。「二氧化氯」受世衛及國際認可的新一代安全有效、範圍廣泛的消毒劑，能夠抑制空氣中及物件表面的細菌、病毒及去除異味及甲醛。 所以，前線司機駕駛期間可輕鬆攜帶加護靈筆型。抗疫招數除了戴好口罩和透明面罩、準備酒精搓手液及頻密消毒車箱之外，現在再多一層安心保護。 了解更多加護靈資訊：www.cleverin.com.hk 製圖／文字：Health Concept原文你或許有興趣【疫苗消息】消息：政府將公布擴大疫苗接種對象 開放16歲或以上人士接種【幅射危機】大亞灣放射物質排放上限 遠超日本福島10倍【新冠疫苗】兩名孕婦接種復必泰後流產 衞生署：暫與疫苗無關【HC營養剖析】發了芽就不能吃嗎？10款食材發芽後的營養價值【醫學奇蹟】英國一名61歲淋巴癌患者 染新冠病毒癒後癌細胞消失如欲觀看更多相關文章，請瀏覽 Health Concept
- 早安健康
起床後一定來杯咖啡？三個習慣原來可能讓你更累！
【早安健康／吳文哲報導】早餐是一天最重要的一餐，而早晨的習慣更會左右一天的身體狀態。好的早晨習慣讓人一整天元氣滿滿，壞的早晨習慣，則會讓不只覺得身體疲憊，就連心...
- 早安健康
浴室滑一下輕輕坐倒、兩天後竟動彈不得！避免「老人殺手」醫師教你做
【早安健康／游敬倫（龍合骨科診所院長）】死亡率大於癌症的老人殺手：髖部骨折一名78歲的老先生坐著輪椅被推進來，他前兩天因跌倒引起右髖部疼痛，剛開始還能站起來，沒...
- KingNet 國家網路醫藥
洗完頭真的得用潤絲精嗎？潤絲精可與洗髮精一起用嗎？專家來解惑
作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部 報導/黃慧玫 許多人再洗完頭髮後，習慣再用潤絲精，讓乾澀髮絲變得滑順，因此，也使得二合一、三合一的洗髮產品大量問世。你曾想過，為什麼洗完頭，還要用潤絲精？洗髮可以與潤絲混著一起用嗎？潤絲精的真正功能？食藥署於《藥物食品安全週報》中解釋，潤絲精的原文是Rinse，是用清水沖洗的意思。由於早期洗髮多使用含鹼的皂類，為除去殘留於頭髮上的鹼、維持頭髮弱酸性，所以會使用潤絲，調整毛髮表面狀態。中和靜電反應，更易梳理潤絲精主要由陽離子界面活性劑、油分、保濕劑，加上水、香料、色素及防腐劑等成分組成。至於潤髮乳、護髮乳的原理與潤絲精相同，部分會強調其護髮功能優越。由於洗髮後頭髮多帶負電荷，若使用潤絲精，潤絲精中的陽離子界面活性劑可附著在帶負電的毛髮上，中和靜電反應，減少髮絲間的摩擦，使頭髮柔順易梳理，並增加光澤度。正確使用，徹底沖洗食藥署表示，使用潤絲精時，千萬不可以將潤絲產品直接倒置於頭皮上，而是取適量於手心，用雙手搓抹，從髮根均勻地塗抹到頭髮末端，但不接觸到頭皮；最後，再以大量清水沖洗乾淨，直到黏滑感消失為止。此外，也不要因為怕二次沖水很麻煩，而將洗髮精與潤絲精混合使用。因為洗髮精主要作用成分為陰離子界面活性劑，而潤絲精是陽離子界面活性劑，兩者作用相反，可能會造成洗不乾淨、又潤絲不完全的窘境。 【延伸閱讀】 忽略近視度數控制，恐造成高度近視！專家提新式近視控制方式來救援眼睛刺痛、淚流滿面…恐是「睫毛倒插」惹禍！醫師建議改善方法
- 香港電台-港聞
陳漢儀指孕婦不應接種科興 如要接種復必泰可諮詢醫生
兩名曾經接種復必泰疫苗的孕婦流產，衞生署署長陳漢儀表示，懷孕者不應接種科興疫苗，若有意接種復必泰疫苗，可先諮詢醫生意見。 經民聯議員梁美芬關注，疫苗中心人員有否在孕婦接種疫苗前預警，民建聯議員葛珮帆就建議當局加強宣傳。 陳漢儀表示，預約接種疫苗的網站會列出不應接種疫苗的情況，醫護人員在疫苗中心現場，亦會再了解接種者的情況，建議預備或有計劃懷孕的婦女，可先於接種疫苗前驗孕。
- 早安健康影音
樂活人物 楊貴媚｜照顧媽媽教會我的人生必修課③ 單身女性幸福守則：好的心態、健康過好每一天【早安健康Ｘ早安樂活】
早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/ 早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 0:00 單身女性幸福守則：好的心態、健康過好每一天∣金馬影后 楊貴媚 0:34 初出道沒有演出機會，有工作就必須感恩了 2:00 演藝產業蓬勃的年代，每天同時軋兩三部戲 2:40 只有打一瓶點滴的睡眠時間 4:13 只有吃一碗麵的時間打點滴 6:19 媽媽這場病，讓我決定要把自已照顧好 7:27 我過去對自已的身體的確不太客氣 10:45 單身女性最重要的事，照顧自已健康過每一天 【相關影片】 樂活人物 楊貴媚｜照顧媽媽教會我的人生必修課① 10年來我不斷學習轉換才能過好照顧者的每一天 https://youtu.be/rcQT3dKtqVY 樂活人物 楊貴媚｜照顧媽媽教會我的人生必修課② 再冷的天都要幫媽媽洗澡，同理長輩的尊嚴照顧才能帶來幸福 https://youtu.be/vBGHmf-b9ew 【相關文章】 人生最意外的角色！楊貴媚照顧臥床10年母，學習轉換過好每一天 https://lohas.edh.tw/media_article/89 長照2.0從吃飯到洗澡都有補助！五大補助對象，打電話就可申請 https://lohas.edh.tw/article/21199 #楊貴媚 #樂活人物 #單身女性
- 康健雜誌
4月21日起開放AZ疫苗自費接種，31家接種院所一次看
國內AZ新冠疫苗打氣低迷，中央流行疫情指揮中心宣布今起開放第四類公費對象接種疫苗，並從21日起，開放有特殊需求的民眾自費施打疫苗，收費上限500～600元不等，但能否刺激打氣，加速疫苗施打，仍待觀察。AZ疫苗由英國牛津大學與阿斯特捷利康（AstraZeneca, AZ）共同研發，台灣目前已取得約31萬劑，其中11.7萬直接向廠商洽購，疫苗效期至6月15日，另19.92萬劑則經由COVAX平台取得，疫苗效期只到5月31日。 然而，國際屢傳民眾施打AZ疫苗後出現血栓事件，衝擊國人對該疫苗的信心，加上國內疫情平穩，因此自3月22日疫苗開打以來，經過3個多星期，只打了2萬7,000多劑，接種率僅近9％，指揮官陳時中也坦言，以目前每天施打1、2,000劑的速度，要在2個月內打完這些疫苗，確實很可能打不完，一旦過了效期，疫苗恐怕只能作廢。 （4月21日起，有特殊需求的民眾可自費施打AZ疫苗。圖片來源 / 中央流行疫情指揮中心提供） 自費接種新冠疫苗 收費上限500～600元不等 為加快疫苗接種速度及疫苗涵蓋率，今起再開放第四類公費對象接種疫苗，包括因外交或公務需求必須出國、代表國家出國的運動員、選手等，可以透過各縣市指定接種醫療院所的預約網址或專線預約接種。 考量目前公費接種對象僅開放醫事人員、中央及地方政府防疫人員、高接觸風險第一線工作人員、及因特殊情形必要出國者，恐有更多不在優先公費施打的民眾也有接種需求。因此，4月21日起將提供1萬劑疫苗供有特殊需求的民眾自費施打，包括有商務、出國工作、留學以及就醫等人道考量者，可至31家設有旅遊醫學門診的新冠疫苗接種專責醫院施打，並採預約制，配合醫院安排集中接種。醫學中心、區域醫院及地區醫院的每劑收費上限則分別為600元、550元及500元。 （即日起，第四類公費對象可預約施打AZ疫苗。圖片來源 / 中央流行疫情指揮中心提供） 打過疫苗 能縮短居家檢疫天數嗎？ 但為何不直接開放全民公費施打，加快疫苗接種速度？陳時中回應，一旦開放至65歲以上長者施打疫苗，人數會非常龐大，目前仍保留給有較高風險直接接觸病毒者，讓他們想打儘量都能打得到，之後再逐步開放，「但不會等太久。」 因此，目前自費接種疫苗只收取第一劑的費用，很可能8週後接種第二劑時，政府已擴大公費接種對象，屆時可能只收取80～150元的掛號費。 此外，指揮中心調整國籍航空人員的檢疫措施，只要完成2劑疫苗接種2週後，長程航班的航空員返國後只要進行7天自主健康管理，結束當天核酸檢驗陰性即解除自主管理，短程航班則不須自主健康管理，只要落實防疫新生活。 而一般民眾接種疫苗後能不能比照航空人員，縮短返國後家檢疫的天數？陳時中表示，在疫苗接種涵蓋率不夠高的情況下，還是要有其他配套措施才能思考縮短檢疫天數，例如有可靠的抗體檢驗測試工具。他強調，打疫苗是台灣的未來式，台灣要開放國門，勢必要增強自我防禦力。 （有服用避孕藥或接受荷爾蒙治療者，建議先停藥至少28天再評估是否施打AZ疫苗。圖片來源 / 陳德信攝） 避孕藥、荷爾蒙治療停藥至少28天 再評估施打疫苗 指揮中心提醒，民眾疫苗接種前，應與醫師討論評估相關風險後再接種；接種後應在現場休息並觀察至少30分鐘，確定狀況穩定後再離開。 此外，服用避孕藥與接受荷爾蒙治療為引起血栓的危險因子，如欲施打疫苗，建議停藥至少28天；接種疫苗後14天內，如果出現呼吸困難、胸痛、持續腹痛、四肢腫脹或冰冷、持續嚴重頭痛或疼痛加劇、視力模糊、非注射部位出現不尋常出血點、紫斑等症狀，應立即就醫告知疫苗接種史，以釐清病因，盡速診治。延伸閱讀：歐盟證實AZ疫苗有罕見血栓副作用 這一針值得冒險嗎？你的BMI可以打新冠疫苗嗎？ 研究：肥胖者打完疫苗效果減半打完疫苗飛國外，不必篩檢隔離？ 「疫苗護照」台灣要不要跟？※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章
- Health Concept
【新冠疫苗】兩名孕婦接種復必泰後流產 衞生署：暫與疫苗無關
新冠肺炎 (COVID-19) 本地疫苗接種已大規模展開，但衞生署公布指，有2名孕婦先後流產，並均曾接種復必泰疫苗。署方指出，2宗個案均未有證據顯示與疫苗接種有關，將交臨床事件評估專家委員會進行因果關係評估。 衞生署指出，首名流產個案為一名32歲的女子，醫管局資料顯示她未能提供清晰妊娠資料。她在本月8日於聖保祿醫院接種復必泰疫苗，逗留觀察期間沒有不適紀錄，但兩日後驗孕結果呈陽性。翌日她下體出血、下腹痛並排出胎兒，到瑪麗醫院急症室求醫，胎兒同日證實死亡。醫管局評估胎兒重量，估計胎齡約為23至24週。 另一女子同為32歲，她上月23日於彩虹道羽毛球中心接種復必泰疫苗，逗留觀察期間並無不適紀錄，但兩日後她的驗孕結果呈陽性，上月31日因下體出血到伊利沙伯醫院急症室求醫，經檢查後診斷為流產；目前該女子已經出院。 衞生署指，兩宗個案將會交由新冠疫苗臨床事件評估專家委員會，進行因果關係評估。署方續指，復必泰疫苗的接種須知列明，一般情況下，懷孕期間接種2019冠狀病毒病疫苗並不是常規建議，除非被界定為有極高感染風險，或感染後出現併發症的風險。正在懷孕或哺乳、認為可能懷孕或計劃懷孕的女性，接種復必泰疫苗前請向醫生徵求意見。 消息來源：衞生署 製圖／文字：Health Concept 原文你或許有興趣【疫苗消息】消息：政府將公布擴大疫苗接種對象 開放16歲或以上人士接種【#良心抗疫】健身群組恐掀第五波疫情 良心品牌支援前線司機抗疫【幅射危機】大亞灣放射物質排放上限 遠超日本福島10倍【HC營養剖析】發了芽就不能吃嗎？10款食材發芽後的營養價值【醫學奇蹟】英國一名61歲淋巴癌患者 染新冠病毒癒後癌細胞消失如欲觀看更多相關文章，請瀏覽 Health Concept
- 早安健康
長錯位置的脂肪更傷身！自我檢測健康風險十七問
【早安健康／藍若水報導】現代人想要求瘦、求美，對於身上的脂肪常常是避之唯恐不及，但其實適量的脂肪對於人體的正常運作有保護效果，不過這種好處的前提，是要脂肪長在「...
- Yahoo Food
消委會狗糧罐頭大檢測！一款副食罐鉛超標或影響腦神經 邊兩款有五星？
狗糧分罐頭濕糧跟乾糧，消費者委員會測試20款主要狗糧罐頭或盒裝濕糧產品，發現有8成狗用主食罐微量營養素和氨基酸含量未符國際建議，當中更有鉛超標的情況！主人們快來看看，應該選甚麼的狗罐頭給家中的寵物吧！
- now.com 新聞
消委會：八成狗罐頭樣本營養素未達國際建議標準
【Now新聞台】消委會測試20款供狗隻食用罐頭或盒裝濕糧，發現八成樣本微量營養素未達國際建議標準。 消委會測試了15款全營養寵物食品，即主食罐，以及5款補充性寵物食品，即副食罐，只有4款礦物質含量完全符合美國及歐洲共三個寵物食品組織的建議標準，另外有3款副食罐及2款主食罐的礦物質，包括銅、鋅等含量較低，若長期作為狗隻主食，或未必可以提供全面和均衡的礦物質，有機會導致毛髮脫落、貧血等問題。測試又發現，3款主食罐的氨基酸含量偏低，若狗隻攝取氨基酸不足，有機會引發疾病和影響心臟健康。消委會又指，5款副食罐的粗蛋白質和粗脂肪含量差距較大，最高和最低分別相差2.5倍和5.5倍，部分亦未有標示每日建議餵飼份量，若過度餵飼，有機會導致狗隻過重，增加患上肥胖相關疾病風險。消委會建議，狗主不應以副食罐為主糧，要配合其他全營養寵物食品，以提供全面和均衡營養；餵飼時亦應按狗隻的理想體重決定份量，並視乎其身體狀況和活躍程度作適當調節。
- KingNet 國家網路醫藥
用「傾聽」找出小孩不乖背後的原因，身心科醫師章秉純：理解他們的情緒比責罵來得更重要
2020年度熱血醫師－用「傾聽」找出小孩不乖背後的原因，身心科醫師章秉純：理解他們的情緒比責罵來得更重要 採訪/KingNet國家網路醫藥編輯部 受訪專家/臺中榮總嘉義分院兒童青少年身心科主任-章秉純醫師 曾經在台北榮總服務，現於臺中榮總嘉義分院的「兒童青少年身心科」任職的章秉純醫師，由於在網站上熱心分享有關身心科議題的專業文章，獲得KingNet國家網路醫藥頒發「2020年度知識貢獻醫師獎」，此次也撥冗接受專訪，讓更多人認識「兒童青少年身心科」對孩子的重要性。 提問一：醫師工作繁忙，為什麼會加入KingNet國家網路醫藥熱血醫事的行列，並投稿文章呢？ 章秉純醫師表示，由於門診中許多個案有類似的問題，但往往苦於門診時間有限，無法詳細解釋，始有撰寫衛教文章的想法。一開始僅在個人臉書中發表，卻意外獲得許多門診個案好評，甚至轉貼與身邊親友。故在門診朋友們建議下，將一些較為完整的文章投稿至影響力大、且深受好評的專業醫藥網站。也因而加入KingNet國家網路醫藥熱血醫事的行列。 提問二：西醫科別多，為什麼會想選擇身心科？尤其特別是兒童青少年身心科？ 章秉純醫師表示，身心科是人的科學，攸關乎人的生理、心理、社會層面，新鮮多變、而且充滿挑戰。其中兒童青少年精神科領域，更具有與兒童青少年一同成長的喜悅。加之章秉純醫師自身也從小對電玩、動漫非常熱愛，對於青少年隨時代迅速轉變的多彩文化也充滿好奇。有時遇到網路成癮的青少年，章醫師往往能藉由相關知識切入，與青少年深入討論成癮的原因。 提問三：從醫多年，讓醫師最深刻的是什麼？ 章秉純醫師表示，目前在臺中榮總嘉義分院－兒童青少年身心科擔任科主任，至今已三年，這個獨特的科別在醫院中，往往被認為是吃力不討好的專科。但章醫師認為：看著充滿無限可能的孩子成長、找到自己、家庭關係從緊張到平緩等等，都是唯有在兒童青少年精神科行醫過程中才能看到的，也因個案的進步，令章醫師在勞累工作中總是仍能感到欣慰，也更有持續努力下去的動力。 提問四：請問醫師若家中青少年出現身心症狀，家長應該要怎麼去協助孩子，而家長應該怎麼調適自己？ 章秉純醫師表示，雖然遇到這樣的情況，父母親有可能會震驚、傷心，甚至慌張。但父母的冷靜能夠給孩子很大的力量。相反的，父母若慌張失措，可能更加重孩子的問題。章醫師建議家長冷靜面對，調適心態，配合醫師擬定治療計畫，陪伴孩子成長、度過難關。 提問五：多數民眾對於看身心科仍存在著恐懼與排斥，請問醫師可否藉此機會，宣導民眾以什麼樣的角度或想法去看待身心科就診。 章秉純醫師表示，你有多疼愛自己的心肝脾肺腎，就應該以相同標準，疼愛自己的大腦，這個陪伴您一生的重要器官。若您會因感冒、咳嗽就醫，就應該也因失眠、憂鬱、易怒等等的問題就醫。無須硬撐承受痛苦，長期下來不僅為難自己，也傷害腦部的健康。 【延伸閱讀】 常忘記信用卡繳款日？新研究發現：阿茲海默症患者確診前，財務敏銳度開始走下坡！看病不知道要看哪科？林毅敦醫師：選家醫科就對了！
