半夜睡覺頻頻跑廁所,夜尿不只讓睡眠品質差,更容易發生危險。此外,夜尿頻繁更暗示身體可能有心臟病、濤尿病等等內科問題。 累了一天,晚上只求一夜好眠,沒想到一直想跑廁所,睡眠被打斷,隔天沒精神。夜尿不是大病,但是睡眠中一直起床上廁所實在惱人。 根據國際尿失禁防治協會(ICS)定義,「夜尿」是因為「尿意強烈,中斷原來的睡眠而醒過來,而這樣的情形一個晚上至少2次以上。」台灣尿失禁防治協會理事長廖俊厚指出,台灣40歲以上成人的夜尿盛行率高達38.1%,且盛行率隨著年齡增長而增加。 (夜尿不只一直跑廁所,還暗示身體可能有其他問題。圖片來源 / Unsplash) 夜尿4大主因 除了健康問題還可能導致意外和家庭失和 夜尿本身不是嚴重的疾病,但卻暗示身體可能出現其他問題。廖俊厚指出,常見夜尿原因有4種: 1.睡眠期間身體製造的尿量過多:正常人一整天尿量主要發生在白天,夜間多尿定義為:夜間排尿量總合大於全日總排尿量3成以上,雖然人體會自己調控荷爾蒙分泌,隨著年紀增加,荷爾蒙分泌的能力會逐漸退化,導致身體抗利尿激素分泌不足,導致夜間多尿。 2.膀胱能儲存尿液的能力低下:多半與膀胱過動症、神經性膀胱等膀胱疾病或是男性攝護腺肥大有相關。台北醫學大學附設醫院泌尿科主治醫師顧芳瑜指出,膀胱的神經問題目前還不清楚,只知道某些疾病可能會導致膀胱過動,像是攝護腺肥大、自律神經失調、膀胱發炎、脊椎神經壓迫、心裡因素等都可能會導致膀胱神經失去穩定性,產生不正常的放電而引起膀胱過動症。 3.內科疾病:如心臟疾病患者。顧芳瑜指出,心臟病患者可能心臟較無力,因此白天時血液集中於腳部,腎臟血液較少,所以製造的尿液較少,晚上時睡覺躺平,心臟較容易把血打到腎臟,因此尿液較多。另外,糖尿病患者「吃多」、「喝多」、「尿多」3大特色,原因除了喝水量多,導致排尿量增加外,也可能是高血糖傷害到神經,導致神經無法控制膀胱,因此排尿次數比常人增加。 (糖尿病、心臟病等內科問題也可能引起夜尿。圖片來源 / Pexels) 4.睡眠障礙:如果患有睡眠呼吸中止症,半夜腦部處於缺氧狀態,導致無法分泌抗利尿激素,尿液不斷從腎臟流向膀胱,因此會有夜尿情形。 夜尿也可能增加跌倒風險。台灣泌尿科醫學會秘書長、高雄長庚醫院泌尿科主治醫師王弘仁指出,夜間多尿如不積極治療,可能會對生理與心理造成影響,「臨床上發現,許多長者因為身體抗利尿激素分泌不足,導致夜間需要多次起床如廁,可能會因為精神恍惚或手腳無力而跌倒。」 王弘仁也指出,臨床上發現,夜尿對於枕邊人的影響非常大,因多次起床如廁會影響枕邊人的睡眠品質,許多患者因而與另一半分房或分床睡,影響到夫妻感情的和諧。 治療夜尿 需藥物和生活調整雙管齊下 夜尿除了靠藥物,也可以改變生活作息來減輕症狀,顧芳瑜建議以下5點: 1.睡前6小時減少水分攝取,讓睡眠時的身體水分不要過多,才不會產生過多尿液。 2.睡覺前不管想不想上廁所,一定要去排空膀胱。減少睡眠時膀胱滿漲的感覺產生。 3.晚上起來如廁完就不要再喝水,避免造成下一次夜尿。 4.睡前不要喝含咖啡因的飲料。 5.如果可以,中午休息可以平躺,幫助尿液在白天時就能排出。 (改變生活作息、配合用藥,才能真的重拾夜夜好眠。圖片來源 / Pexels) 如果經評估需要用藥,目前有口服的合成抗利尿激素藥物,可有效改善夜尿症狀,「根據歐美研究顯示,抗利尿激素藥物可減少高達5成以上的夜尿次數,並增加2小時以上的連續睡眠時間,提高睡眠品質,精神狀態與活動也會有顯著的改善,」王弘仁也提醒,夜尿常常合併其他慢性病,所以兩者必須一起治療。 除了抗利尿激素,顧芳瑜也指出,根據夜尿的原因,還可以有以下藥物: 1.抗憂鬱症藥物:如imipramine可以放鬆膀胱,不會因為一點尿就想跑廁所。 2.女性荷爾蒙:更年期女性荷爾蒙降低,導致膀胱彈性變差,因此補充女性荷爾蒙會有幫助。 3.第一代抗組織胺:有些人是因為失眠而導致夜尿,利用第一代抗組織胺的嗜睡副作用,讓病人夜間不會那麼容易起來上廁所。 王弘仁也提醒,如有疑似夜尿的症狀,建議可透過排尿日誌,記載每次喝水量、排尿量、排尿間隔,按照晚上睡8小時、白天活動16小時估算,確定晚上總尿量是否大於每天總量三分之一。如已確診,也要長期服藥,才能擺脫夜間多尿,重拾夜夜好眠。延伸閱讀:不正確排尿姿勢恐害尿失禁! 快改掉半蹲、腳懸空等6個錯誤上廁所習慣半夜醒來後難再入睡? 避開這些「陷阱」讓你一覺好眠讓你提前15分鐘入睡、且半夜不易醒來 失眠救星就在「衣櫃裡」※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章
【早安健康/彭溫雅(溫亞中西醫聯合診所所長)】胸悶都跟心臟有關?怎麼判別?宜:按摩俞府穴暫時舒緩忌:忽視小症狀不就醫有些人會想:「不會那麼剛好啦,我只是小小的胸...
目前疫情相較於去年已趨向緩和,然過去全世界面臨疫情的危急時刻,讓不少人了解到,沒有一國或一人可獨自安然渡過此波疫情,有賴於大家相互合作與互助,像是各國交換或提供...
作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部 報導/黃慧玫 諮詢專家/高雄長庚紀念醫院眼科近視防治中心主任 吳佩昌 新冠肺炎疫情持續延燒,各國為了避免群聚感染,紛紛祭出居家學習、遠距教學等方針。美國眼科醫學雜誌指出,因疫情造成學童3C使用時間增加、戶外活動時間減少,將加劇孩童近視風險。近視是種病,「近視控制」是良方近視是種疾病,但家長卻不知!因為「近視控制」若未能落實,恐釀成眼睛病變。根據最新兒童近視流行病學報告指出,東亞近視率(73%),遠高於歐洲(40%)、美洲(42%)和非洲(
【Now新聞台】4月15日新型冠狀病毒疫情速報:最新:(1500)消息: 新增約六宗新冠病毒確診, 約兩宗源頭不明。消息:政府將擴大新冠接種疫苗計劃,開放至30歲以下人士,其中復必泰16歲以上可接種,科興則18歲以上可接種。政府收緊外地抵港人士登機及檢疫安排,包括收緊民航客機熔斷機制。美國疾控中心:需審視更多強生疫苗數據才決定是否建議恢復接種。歐洲藥管局正審視強生疫苗引血栓報告,料下周公布結果。丹麥放棄為民眾接種阿斯利康疫苗,成為首個棄用這款疫苗的歐盟國家。政府收緊外地抵港人士登機及檢疫安排 【附名單】2個地方納入強制檢測公告最新各區流動採樣站詳情【持續更新】香港新型冠狀病毒肺炎確診個案追蹤【持續更新】新型冠狀病毒疫苗接種資訊內地、港澳台及各國最新確診數字其他消息: 兩名女子接種復必泰疫苗後流產,疑有人未有向接種中心醫護申報或不知懷孕;衞生署稱目前未有證據顯示與接種疫苗有關,會按機制交由新冠疫苗臨床事件評估專家委員會討論。【附名單】八間療養醫院下周三起恢復特別探訪【持續更新‧附互動地圖】新型冠狀病毒指定檢測區域一覽本港昨日出入境旅客人次:#要聞
食物及衞生局局長陳肇始以及公務員事務局局長聶德權,將於下午3時15分就疫苗接種計劃舉行記者會,消息指,政府將公布擴大新冠疫苗接種計劃的接種對象,開放予30歲以下、16歲以上人士預約,當中本港供應的兩種疫苗資格有別,16歲或以上人士可接種復必泰疫苗,18歲或以上人士可預約接種科興疫苗。 政府近日宣布「疫苗氣泡」為基礎方針,逐步放寬社交距離措施,避免以「一刀切」形式限制市民活動,藉此推動更多人接種新冠疫苗。 製圖/文字:Health Concept 原文你或許有興趣【#良心抗疫】健身群組恐掀第五波疫情 良心品牌支援前線司機抗疫【幅射危機】大亞灣放射物質排放上限 遠超日本福島10倍【新冠疫苗】兩名孕婦接種復必泰後流產 衞生署:暫與疫苗無關【HC營養剖析】發了芽就不能吃嗎?10款食材發芽後的營養價值【醫學奇蹟】英國一名61歲淋巴癌患者 染新冠病毒癒後癌細胞消失如欲觀看更多相關文章,請瀏覽 Health Concept
【Now新聞台】澳門暫緩阿斯利康疫苗訂貨。 澳門衛生局宣布,已向阿斯利康疫苗生產商提出暫緩供貨,並獲對方已同意。當局指該批阿斯利康疫苗原本預計年中送抵澳門,由於當地已有足夠疫苗供居民接種,毋須緊急引入阿斯利康疫苗。澳門政府將審視更多相關疫苗安全性的國際報告和研究,及各地方的政策建議作綜合分析再作跟進。#要聞
【早安健康/蔡經謙報導】以《失樂園》、《魔女的條件》等戲劇聞名於世,日本演員黑木瞳精湛、細膩的演技獲得不少觀眾喜愛,她出演的最新日劇也於近日在日本播出,活躍的她...
新冠疫情在本港再度反彈,自健身群組大規模爆發,陸續出現所衍生的第二、第三代傳播,其他行業市民甚受牽連,社會各界恐受傳染。政府過去宣布為多個高風險行業優先接種疫苗,包括公共交通工具的前線司機。早於本港疫情初期,曾有巴士、的士及小巴司機確診個案,至今面臨第五波疫情爆發風險,前線司機更須嚴陣抗疫。近日,日本良心企業大幸藥品公司贈出10,000盒加護靈筆型予九巴司機,讓司機工作期間隨身掛在胸前或袋口,在車廂內抗疫。 前線司機整天長時間逗留車廂內,大量乘客來來往往,若乘客未有以正確方式戴妥口罩,散播出飛沫,便會令細菌與病毒留在空氣及依附物品表面,大大增加細菌與病毒散播風險! 有見及此,大幸藥品向九巴司機送出的日本加護靈筆型,透過日本註冊專利技術,長期保持穩定釋放低濃度的「二氧化氯」。「二氧化氯」受世衛及國際認可的新一代安全有效、範圍廣泛的消毒劑,能夠抑制空氣中及物件表面的細菌、病毒及去除異味及甲醛。 所以,前線司機駕駛期間可輕鬆攜帶加護靈筆型。抗疫招數除了戴好口罩和透明面罩、準備酒精搓手液及頻密消毒車箱之外,現在再多一層安心保護。 了解更多加護靈資訊:www.cleverin.com.hk 製圖/文字:Health Concept原文你或許有興趣【疫苗消息】消息:政府將公布擴大疫苗接種對象 開放16歲或以上人士接種【幅射危機】大亞灣放射物質排放上限 遠超日本福島10倍【新冠疫苗】兩名孕婦接種復必泰後流產 衞生署:暫與疫苗無關【HC營養剖析】發了芽就不能吃嗎?10款食材發芽後的營養價值【醫學奇蹟】英國一名61歲淋巴癌患者 染新冠病毒癒後癌細胞消失如欲觀看更多相關文章,請瀏覽 Health Concept
【早安健康/吳文哲報導】早餐是一天最重要的一餐,而早晨的習慣更會左右一天的身體狀態。好的早晨習慣讓人一整天元氣滿滿,壞的早晨習慣,則會讓不只覺得身體疲憊,就連心...
【早安健康/游敬倫(龍合骨科診所院長)】死亡率大於癌症的老人殺手:髖部骨折一名78歲的老先生坐著輪椅被推進來,他前兩天因跌倒引起右髖部疼痛,剛開始還能站起來,沒...
作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部 報導/黃慧玫 許多人再洗完頭髮後,習慣再用潤絲精,讓乾澀髮絲變得滑順,因此,也使得二合一、三合一的洗髮產品大量問世。你曾想過,為什麼洗完頭,還要用潤絲精?洗髮可以與潤絲混著一起用嗎?潤絲精的真正功能?食藥署於《藥物食品安全週報》中解釋,潤絲精的原文是Rinse,是用清水沖洗的意思。由於早期洗髮多使用含鹼的皂類,為除去殘留於頭髮上的鹼、維持頭髮弱酸性,所以會使用潤絲,調整毛髮表面狀態。中和靜電反應,更易梳理潤絲精主要由陽離子界面活性劑、油分、保濕劑,加上水、香料、色素及防腐劑等成分組成。至於潤髮乳、護髮乳的原理與潤絲精相同,部分會強調其護髮功能優越。由於洗髮後頭髮多帶負電荷,若使用潤絲精,潤絲精中的陽離子界面活性劑可附著在帶負電的毛髮上,中和靜電反應,減少髮絲間的摩擦,使頭髮柔順易梳理,並增加光澤度。正確使用,徹底沖洗食藥署表示,使用潤絲精時,千萬不可以將潤絲產品直接倒置於頭皮上,而是取適量於手心,用雙手搓抹,從髮根均勻地塗抹到頭髮末端,但不接觸到頭皮;最後,再以大量清水沖洗乾淨,直到黏滑感消失為止。此外,也不要因為怕二次沖水很麻煩,而將洗髮精與潤絲精混合使用。因為洗髮精主要作用成分為陰離子界面活性劑,而潤絲精是陽離子界面活性劑,兩者作用相反,可能會造成洗不乾淨、又潤絲不完全的窘境。 【延伸閱讀】 忽略近視度數控制,恐造成高度近視!專家提新式近視控制方式來救援眼睛刺痛、淚流滿面…恐是「睫毛倒插」惹禍!醫師建議改善方法
兩名曾經接種復必泰疫苗的孕婦流產,衞生署署長陳漢儀表示,懷孕者不應接種科興疫苗,若有意接種復必泰疫苗,可先諮詢醫生意見。 經民聯議員梁美芬關注,疫苗中心人員有否在孕婦接種疫苗前預警,民建聯議員葛珮帆就建議當局加強宣傳。 陳漢儀表示,預約接種疫苗的網站會列出不應接種疫苗的情況,醫護人員在疫苗中心現場,亦會再了解接種者的情況,建議預備或有計劃懷孕的婦女,可先於接種疫苗前驗孕。
早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/ 早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 0:00 單身女性幸福守則:好的心態、健康過好每一天∣金馬影后 楊貴媚 0:34 初出道沒有演出機會,有工作就必須感恩了 2:00 演藝產業蓬勃的年代,每天同時軋兩三部戲 2:40 只有打一瓶點滴的睡眠時間 4:13 只有吃一碗麵的時間打點滴 6:19 媽媽這場病,讓我決定要把自已照顧好 7:27 我過去對自已的身體的確不太客氣 10:45 單身女性最重要的事,照顧自已健康過每一天 【相關影片】 樂活人物 楊貴媚|照顧媽媽教會我的人生必修課① 10年來我不斷學習轉換才能過好照顧者的每一天 https://youtu.be/rcQT3dKtqVY 樂活人物 楊貴媚|照顧媽媽教會我的人生必修課② 再冷的天都要幫媽媽洗澡,同理長輩的尊嚴照顧才能帶來幸福 https://youtu.be/vBGHmf-b9ew 【相關文章】 人生最意外的角色!楊貴媚照顧臥床10年母,學習轉換過好每一天 https://lohas.edh.tw/media_article/89 長照2.0從吃飯到洗澡都有補助!五大補助對象,打電話就可申請 https://lohas.edh.tw/article/21199 #楊貴媚 #樂活人物 #單身女性
國內AZ新冠疫苗打氣低迷,中央流行疫情指揮中心宣布今起開放第四類公費對象接種疫苗,並從21日起,開放有特殊需求的民眾自費施打疫苗,收費上限500~600元不等,但能否刺激打氣,加速疫苗施打,仍待觀察。AZ疫苗由英國牛津大學與阿斯特捷利康(AstraZeneca, AZ)共同研發,台灣目前已取得約31萬劑,其中11.7萬直接向廠商洽購,疫苗效期至6月15日,另19.92萬劑則經由COVAX平台取得,疫苗效期只到5月31日。 然而,國際屢傳民眾施打AZ疫苗後出現血栓事件,衝擊國人對該疫苗的信心,加上國內疫情平穩,因此自3月22日疫苗開打以來,經過3個多星期,只打了2萬7,000多劑,接種率僅近9%,指揮官陳時中也坦言,以目前每天施打1、2,000劑的速度,要在2個月內打完這些疫苗,確實很可能打不完,一旦過了效期,疫苗恐怕只能作廢。 (4月21日起,有特殊需求的民眾可自費施打AZ疫苗。圖片來源 / 中央流行疫情指揮中心提供) 自費接種新冠疫苗 收費上限500~600元不等 為加快疫苗接種速度及疫苗涵蓋率,今起再開放第四類公費對象接種疫苗,包括因外交或公務需求必須出國、代表國家出國的運動員、選手等,可以透過各縣市指定接種醫療院所的預約網址或專線預約接種。 考量目前公費接種對象僅開放醫事人員、中央及地方政府防疫人員、高接觸風險第一線工作人員、及因特殊情形必要出國者,恐有更多不在優先公費施打的民眾也有接種需求。因此,4月21日起將提供1萬劑疫苗供有特殊需求的民眾自費施打,包括有商務、出國工作、留學以及就醫等人道考量者,可至31家設有旅遊醫學門診的新冠疫苗接種專責醫院施打,並採預約制,配合醫院安排集中接種。醫學中心、區域醫院及地區醫院的每劑收費上限則分別為600元、550元及500元。 (即日起,第四類公費對象可預約施打AZ疫苗。圖片來源 / 中央流行疫情指揮中心提供) 打過疫苗 能縮短居家檢疫天數嗎? 但為何不直接開放全民公費施打,加快疫苗接種速度?陳時中回應,一旦開放至65歲以上長者施打疫苗,人數會非常龐大,目前仍保留給有較高風險直接接觸病毒者,讓他們想打儘量都能打得到,之後再逐步開放,「但不會等太久。」 因此,目前自費接種疫苗只收取第一劑的費用,很可能8週後接種第二劑時,政府已擴大公費接種對象,屆時可能只收取80~150元的掛號費。 此外,指揮中心調整國籍航空人員的檢疫措施,只要完成2劑疫苗接種2週後,長程航班的航空員返國後只要進行7天自主健康管理,結束當天核酸檢驗陰性即解除自主管理,短程航班則不須自主健康管理,只要落實防疫新生活。 而一般民眾接種疫苗後能不能比照航空人員,縮短返國後家檢疫的天數?陳時中表示,在疫苗接種涵蓋率不夠高的情況下,還是要有其他配套措施才能思考縮短檢疫天數,例如有可靠的抗體檢驗測試工具。他強調,打疫苗是台灣的未來式,台灣要開放國門,勢必要增強自我防禦力。 (有服用避孕藥或接受荷爾蒙治療者,建議先停藥至少28天再評估是否施打AZ疫苗。圖片來源 / 陳德信攝) 避孕藥、荷爾蒙治療停藥至少28天 再評估施打疫苗 指揮中心提醒,民眾疫苗接種前,應與醫師討論評估相關風險後再接種;接種後應在現場休息並觀察至少30分鐘,確定狀況穩定後再離開。 此外,服用避孕藥與接受荷爾蒙治療為引起血栓的危險因子,如欲施打疫苗,建議停藥至少28天;接種疫苗後14天內,如果出現呼吸困難、胸痛、持續腹痛、四肢腫脹或冰冷、持續嚴重頭痛或疼痛加劇、視力模糊、非注射部位出現不尋常出血點、紫斑等症狀,應立即就醫告知疫苗接種史,以釐清病因,盡速診治。延伸閱讀:歐盟證實AZ疫苗有罕見血栓副作用 這一針值得冒險嗎?你的BMI可以打新冠疫苗嗎? 研究:肥胖者打完疫苗效果減半打完疫苗飛國外,不必篩檢隔離? 「疫苗護照」台灣要不要跟?※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章
新冠肺炎 (COVID-19) 本地疫苗接種已大規模展開,但衞生署公布指,有2名孕婦先後流產,並均曾接種復必泰疫苗。署方指出,2宗個案均未有證據顯示與疫苗接種有關,將交臨床事件評估專家委員會進行因果關係評估。 衞生署指出,首名流產個案為一名32歲的女子,醫管局資料顯示她未能提供清晰妊娠資料。她在本月8日於聖保祿醫院接種復必泰疫苗,逗留觀察期間沒有不適紀錄,但兩日後驗孕結果呈陽性。翌日她下體出血、下腹痛並排出胎兒,到瑪麗醫院急症室求醫,胎兒同日證實死亡。醫管局評估胎兒重量,估計胎齡約為23至24週。 另一女子同為32歲,她上月23日於彩虹道羽毛球中心接種復必泰疫苗,逗留觀察期間並無不適紀錄,但兩日後她的驗孕結果呈陽性,上月31日因下體出血到伊利沙伯醫院急症室求醫,經檢查後診斷為流產;目前該女子已經出院。 衞生署指,兩宗個案將會交由新冠疫苗臨床事件評估專家委員會,進行因果關係評估。署方續指,復必泰疫苗的接種須知列明,一般情況下,懷孕期間接種2019冠狀病毒病疫苗並不是常規建議,除非被界定為有極高感染風險,或感染後出現併發症的風險。正在懷孕或哺乳、認為可能懷孕或計劃懷孕的女性,接種復必泰疫苗前請向醫生徵求意見。 消息來源:衞生署 製圖/文字:Health Concept 原文你或許有興趣【疫苗消息】消息:政府將公布擴大疫苗接種對象 開放16歲或以上人士接種【#良心抗疫】健身群組恐掀第五波疫情 良心品牌支援前線司機抗疫【幅射危機】大亞灣放射物質排放上限 遠超日本福島10倍【HC營養剖析】發了芽就不能吃嗎?10款食材發芽後的營養價值【醫學奇蹟】英國一名61歲淋巴癌患者 染新冠病毒癒後癌細胞消失如欲觀看更多相關文章,請瀏覽 Health Concept
【早安健康/藍若水報導】現代人想要求瘦、求美,對於身上的脂肪常常是避之唯恐不及,但其實適量的脂肪對於人體的正常運作有保護效果,不過這種好處的前提,是要脂肪長在「...
狗糧分罐頭濕糧跟乾糧,消費者委員會測試20款主要狗糧罐頭或盒裝濕糧產品,發現有8成狗用主食罐微量營養素和氨基酸含量未符國際建議,當中更有鉛超標的情況!主人們快來看看,應該選甚麼的狗罐頭給家中的寵物吧!
【Now新聞台】消委會測試20款供狗隻食用罐頭或盒裝濕糧,發現八成樣本微量營養素未達國際建議標準。 消委會測試了15款全營養寵物食品,即主食罐,以及5款補充性寵物食品,即副食罐,只有4款礦物質含量完全符合美國及歐洲共三個寵物食品組織的建議標準,另外有3款副食罐及2款主食罐的礦物質,包括銅、鋅等含量較低,若長期作為狗隻主食,或未必可以提供全面和均衡的礦物質,有機會導致毛髮脫落、貧血等問題。測試又發現,3款主食罐的氨基酸含量偏低,若狗隻攝取氨基酸不足,有機會引發疾病和影響心臟健康。消委會又指,5款副食罐的粗蛋白質和粗脂肪含量差距較大,最高和最低分別相差2.5倍和5.5倍,部分亦未有標示每日建議餵飼份量,若過度餵飼,有機會導致狗隻過重,增加患上肥胖相關疾病風險。消委會建議,狗主不應以副食罐為主糧,要配合其他全營養寵物食品,以提供全面和均衡營養;餵飼時亦應按狗隻的理想體重決定份量,並視乎其身體狀況和活躍程度作適當調節。
2020年度熱血醫師-用「傾聽」找出小孩不乖背後的原因,身心科醫師章秉純:理解他們的情緒比責罵來得更重要 採訪/KingNet國家網路醫藥編輯部 受訪專家/臺中榮總嘉義分院兒童青少年身心科主任-章秉純醫師 曾經在台北榮總服務,現於臺中榮總嘉義分院的「兒童青少年身心科」任職的章秉純醫師,由於在網站上熱心分享有關身心科議題的專業文章,獲得KingNet國家網路醫藥頒發「2020年度知識貢獻醫師獎」,此次也撥冗接受專訪,讓更多人認識「兒童青少年身心科」對孩子的重要性。 提問一:醫師工作繁忙,為什麼會加入KingNet國家網路醫藥熱血醫事的行列,並投稿文章呢? 章秉純醫師表示,由於門診中許多個案有類似的問題,但往往苦於門診時間有限,無法詳細解釋,始有撰寫衛教文章的想法。一開始僅在個人臉書中發表,卻意外獲得許多門診個案好評,甚至轉貼與身邊親友。故在門診朋友們建議下,將一些較為完整的文章投稿至影響力大、且深受好評的專業醫藥網站。也因而加入KingNet國家網路醫藥熱血醫事的行列。 提問二:西醫科別多,為什麼會想選擇身心科?尤其特別是兒童青少年身心科? 章秉純醫師表示,身心科是人的科學,攸關乎人的生理、心理、社會層面,新鮮多變、而且充滿挑戰。其中兒童青少年精神科領域,更具有與兒童青少年一同成長的喜悅。加之章秉純醫師自身也從小對電玩、動漫非常熱愛,對於青少年隨時代迅速轉變的多彩文化也充滿好奇。有時遇到網路成癮的青少年,章醫師往往能藉由相關知識切入,與青少年深入討論成癮的原因。 提問三:從醫多年,讓醫師最深刻的是什麼? 章秉純醫師表示,目前在臺中榮總嘉義分院-兒童青少年身心科擔任科主任,至今已三年,這個獨特的科別在醫院中,往往被認為是吃力不討好的專科。但章醫師認為:看著充滿無限可能的孩子成長、找到自己、家庭關係從緊張到平緩等等,都是唯有在兒童青少年精神科行醫過程中才能看到的,也因個案的進步,令章醫師在勞累工作中總是仍能感到欣慰,也更有持續努力下去的動力。 提問四:請問醫師若家中青少年出現身心症狀,家長應該要怎麼去協助孩子,而家長應該怎麼調適自己? 章秉純醫師表示,雖然遇到這樣的情況,父母親有可能會震驚、傷心,甚至慌張。但父母的冷靜能夠給孩子很大的力量。相反的,父母若慌張失措,可能更加重孩子的問題。章醫師建議家長冷靜面對,調適心態,配合醫師擬定治療計畫,陪伴孩子成長、度過難關。 提問五:多數民眾對於看身心科仍存在著恐懼與排斥,請問醫師可否藉此機會,宣導民眾以什麼樣的角度或想法去看待身心科就診。 章秉純醫師表示,你有多疼愛自己的心肝脾肺腎,就應該以相同標準,疼愛自己的大腦,這個陪伴您一生的重要器官。若您會因感冒、咳嗽就醫,就應該也因失眠、憂鬱、易怒等等的問題就醫。無須硬撐承受痛苦,長期下來不僅為難自己,也傷害腦部的健康。 【延伸閱讀】 常忘記信用卡繳款日?新研究發現:阿茲海默症患者確診前,財務敏銳度開始走下坡!看病不知道要看哪科?林毅敦醫師:選家醫科就對了!