日本女孩都在做的瘦臉操！每天只要花十分鐘，就能告別雙下巴啦～

雖然現在網路上能找到許多瘦身、健身、減肥相關的運動，但是瘦臉卻一直都很難啊～如果你正好是臉比較圓一點的SIS，就算四肢纖細，也會被人覺得有點圓潤呢！今天就來分享一個在小紅書上爆紅的日本瘦臉操，快來跟著做吧！

1.打開嘴巴微笑

第一步驟非常容易，就是大方的笑開來～這個動作需要維持一分鐘～

2.嘴巴呈現O的形狀

嘴巴呈現O形～然後同樣保持一分鐘，最後嘟嘴結束，雖然看上去很簡單，但做久了面部肌肉還是會覺得很痠呢～

3.進行臉部按摩

雙手分別伸出三隻手指，擺在顴骨的地方，緩緩地幫臉部進行按摩的動作。

4.舌頭在嘴巴裡面打轉

第四個動作則是將舌頭在嘴巴裡畫圓打轉，可以逆時鐘順時鐘交替，同樣需要進行一分鐘～

5.肩膀畫圓

臉部動作結束之後，也別忘了動動肩膀，雙手抬起，接著手肘呈現90向後、向外畫圈進行伸展～

以上這些動作記得每天兩組，可以再以完澡後撥出一點時間做一下～瘦小臉、尖下巴再也不是癡人說夢囉～

▼完整影片

https://www.youtube.com/watch?v=kQ10v41oglM&feature=emb_title

Source：YT@MuscleWatching

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