裸睡到底可不可行？可促進血液循環、妹妹更健康！5個好處讓你夜晚只想扒光衣服躺床～

SIS們有嘗試裸睡過嗎？小編小時候真的每天裸睡，但自從穿過衣服睡著後就再也回不去了XD本來以為裸睡會造成皮膚發炎、感染，但其實根本不會唷！而且好處超多的～讓我們一起來看看吧！

#放鬆身心、緩解疼痛與失眠

裸睡會讓人在生理和心理上從束縛中被「釋放」，我們的身體肌肉會自然放鬆、情緒也較緩和～更能緩解肌肉緊張的問題，進而改善失眠耶！

#促進血液循

少了衣服束縛，血管和淋巴系統就不會受到壓迫囉！所以更能促進血液循環與新陳代謝、加速細胞修復再生，想要養顏美容、增強免疫力就靠這招～

#幫助降低體溫

是不是以為裸睡會超冷？其實有研究證實少了衣服的阻隔，有利於體內核心溫度的降低，除了能更順利的進入深層睡眠以外，冬暖夏涼是絕對有的唷！不過床包建議要選用親膚材質的天絲床包或涼感床包，柔順的觸感也會讓裸睡舒適度更進一步～

#有益於私密處健康

無論男性或女性，保持私密處乾燥、涼爽對健康有很大的幫助！裸睡其實是可以防止發生尿道炎、念珠菌感染等病症，也有益於男性精子的活性唷～但還是要記得清潔寢具！

#幫助瘦身

想瘦身的看過來！肥胖與內分泌的關係密切，涼爽的睡眠能夠刺激身體散熱、分泌生長激素並加速新陳代謝。而且若能好好睡上一覺，身體也會更加地去消耗熱量，對瘦身減肥也有幫助呢（歡呼）

小編還以為會瘦身是因為變得更常進行「運動」了（笑）

Source：Pinterest

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