電飯煲燉蘋果洋蔥水
呢排出街都成日聽到好多人喺度咳。如果係因為受冷而出現嘅寒咳,今日介紹嘅呢款燉品就啱飲啦。呢個就係電飯煲燉蘋果洋蔥水,佢可以止咳驅寒同埋止喉嚨痕㗎味道仲好鮮甜添!大人細路都可以飲㗎! 蘋果:含豐富維他命C及膳食纖維,可增強免疫力及幫助消化,天然糖分及膳食纖維有助控制血糖,抗氧化成分對肺部部呼吸系織有益 洋蔥:富含維他命C及抗氧化劑,有助於提升免疫力;強效抗氧化劑槲皮素具抗炎特性 蒜頭:增強免疫功能、抗發炎、強化心血管功能,含天然嘅抗菌及抗病毒成分,有助對抗細菌感染同病毒;促進胃酸分泌,幫助消化
製作時間: 1小時內
份量人數: 1-2人
食材
洋蔥 1個
蘋果 1個
蒜頭 3瓣
作法:
1 :
洋蔥切成細塊
2 :
蘋果去芯,再切丁
3 :
蒜頭去衣,再拍扁
4 :
將一個小碗,反吸在一個闊口湯碗中
5 :
四周及碗上洋蔥塊、蘋果丁及蒜頭
6 :
電飯煲內放約200毫升水
7 :
將湯碗放入電飯煲內
8 :
按煮飯鍵,將洋蔥蘋果燉50分鐘
9 :
取將深碟,夾起洋蔥、蘋果及蒜頭
10 :
小心拿起小碗,洋蔥汁即會溢出,可以倒出享用
11 :
夾起的材料,可以加水再煲,並用攪拌棒打爛成濃湯,可以用油鑊小火爆香,加入日式咖喱磚製成日式咖喱
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