冬天想吃火鍋不用忌口!火鍋料聰明吃就不用怕胖了~

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冬天想吃火鍋不用忌口!火鍋料聰明吃就不用怕胖了~
冬天想吃火鍋不用忌口!火鍋料聰明吃就不用怕胖了~


近日越來越有冬天的氣息啦~各地都低溫特報,冷冷的冬天怎麼過最有感?當然就是要和三五好友一起吃火鍋呀!但是減肥中的SIS該怎麼辦?今天小編就要來大家怎麼聰明吃火鍋~就算是想要瘦身的SIS也不用怕胖,可以安心吃了!

湯底可以選擇:昆布鍋、涮涮鍋

原味鍋(昆布鍋)涮涮鍋這一類比較清湯的湯底是減肥中的SIS到火鍋店的唯二選擇!千萬別多花時間在菜單上了,你就只能吃這些!認命吧~~~

湯底不可以選擇:麻辣鍋、牛奶鍋

麻辣鍋、牛奶鍋等湯底雖然喝起來很過癮,不過減肥的SIS還是先Pass吧!這些可怕的東西都是阻礙我們變美變窈窕的兇手啊~~~

火鍋料可以選擇:玉米、海鮮、板豆腐、新鮮蔬菜、各種肉類

想要瘦身的SIS記得新鮮蔬菜要多吃,板豆腐也是健身時很需要的食物,再來就是肉類等等蛋白質,如果有在健身的話,也可以趁機多多補充哦!

sliced raw meat on white ceramic plate
sliced raw meat on white ceramic plate

火鍋料不可以選擇:貢丸、鑫鑫腸、泡麵、豆皮、麻糬燒、起司球

加工食品還有泡麵等精緻麵粉都是減肥的時候一定要避開的火鍋料,還有麻糬燒、起司球這種光聽名字就好胖好胖的食物,還是分享給朋友們吃就好了!

應該忌口:冰淇淋、爆米花、可樂、雪碧

不少火鍋店的自助吧都會富有冰淇淋和爆米花等等零嘴,但如果是減肥中的SIS,一定要把持住自己,這些高熱量的零食千萬要避開哦!飲料也是,如果可以的話就喝無糖綠茶吧~可樂雪碧什麼的都不是我們該碰的東西~~

醬料選擇

最後就是醬料的搭配啦~如果你不希望體重繼續加重,記得要避開沙茶醬和豆瓣醬,可以選擇蔥薑蒜還有蘿蔔泥等醬料呦!

瘦身之路雖然不容易,但其實只要謹慎挑選吃進肚子裡的東西,冬天還是可以和好友們開心聚聚的!

Source:Unsplash


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