月餅食譜│免焗低糖健康 雙色山藥月餅

中秋將至,已經食慣各種月餅,不如試試自製免焗又健康的山藥皮月餅,即睇Yahoo食譜:

月餅食譜│免焗低糖健康 雙色山藥月餅
月餅食譜│免焗低糖健康 雙色山藥月餅

中秋將至,已經食慣各種月餅,不如試試自製免焗又健康的山藥皮月餅,山藥壓茸帶黏性,加上熟糯粉已經可以搓出健康餅皮,不過因為黏性較重,所以想形狀美觀便要加入較多量的糯米粉方便塑形,而餡料可以選擇無油的低糖豆沙,便可以較健康,用這個代替熱量也不少的冰皮月餅是不錯選擇,即睇如何製作雙色山藥月餅:

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雙色山藥月餅 (5個50克月餅份量)

烹煮時間:30分鐘

材料

鐵棍山藥130克

熟糯米粉(低火炒過)90克

細砂糖25克

低糖無油豆沙125克

抹茶粉1克

水少許

做法

月餅食譜│免焗低糖健康 雙色山藥月餅
1. 山藥削皮,切小段,蒸15分鐘,趁熱壓爛,要越爛越好。加入糖拌勻,再加入70克熟糯米粉。將糯米團分兩份,半份加入用少許水開勻的抹茶粉,搓成綠色。
月餅食譜│免焗低糖健康 雙色山藥月餅
2. 豆沙搓成每顆25克重的豆沙球。白色和綠色糯米團加起25克一份,搓球,放在牛油紙上,用麵棍壓成片,包上豆沙球。
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3. 在月餅團和月餅模內掃上充分熟糯米粉,壓成形,未食用可放雪櫃一天。
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完成品

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文、攝:謝翠玲

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