秋分湯水|秋分咳嗽停不了?中醫養生湯水食譜+穴位保養喉嚨
Yahoo Food請來註冊中醫師,他今次帶來秋分湯水跟養生穴位,讓大家好好保養喉嚨,即睇內文:
咳嗽辛苦又影響他人,二十四節氣秋分的乾燥天氣分分鐘令到咳嗽患者更加辛苦,不想咳個不停?註冊中醫師徐澤昌(Roy)這次就帶來秋分湯水跟養生穴位,讓大家好好保養喉嚨。
👉🏻全新Yahoo Food Instagram上線啦!立即Follow獲取更多飲食攻略
秋分為中間點 乾燥易引病
「秋分剛好是秋季的中間點,如春分般,晝夜時間長短再次相等。是反映季節變化的重要節令。」Roy說,秋風涼爽,一般秋分之後的降雨量亦不會高,但是「一場秋雨一場寒」,氣溫隨著秋雨而進一步下降。
秋天時天氣較為乾燥,人體易出現燥邪犯肺的現象,加上天氣較為炎熱,如此時過食辛辣煎炸等熱性上火食物,容易出現溫燥咳嗽,証見乾咳、痰少、咽喉乾痛、唇鼻乾燥、或痰中帶有血絲、口乾等症狀。
咳嗽有得分 秋分湯水簡單又滋潤
咳嗽是個大題目,因為咳嗽亦分為兩大類,包括外感和內傷,「外感咳嗽又可分為風寒襲肺、風熱犯肺、風燥傷肺(可再分為溫燥証和涼燥証)。」Roy續說,「內傷咳嗽可分為痰濕蘊肺、痰熱鬱肺、肝火犯肺跟肺陰虧虛,一共8種咳嗽。」
「外感咳嗽,如發熱等全身症狀明顯者,應適當休息。 」Roy解釋,內傷咳嗽多呈慢性反復發作,尤其應當注意起居飲食的調護,可據病情適當選食梨,萊菔,山藥,百合,李茅,枇杷等。
秋分養生食物可以多吃梨、百合、銀耳、玉竹、山藥跟無花果得溫潤食物,Roy亦提供了一款秋分養生滋補湯水供大家參考。養生穴位就可以多按壓天突穴、中府穴跟雲門穴。
蘋果雪梨雪耳湯水
材料:蘋果1個、雪梨1個,雪耳1朵、玉竹15克、南北杏15克、蜜棗3粒、瘦肉半斤
步驟:
1.瘦肉切件汆水備用。
2.蘋果、雪梨洗淨、切件、去芯。雪耳預先浸軟、其餘材料洗淨備用。
3.所有材料加入適量水,大火煲滾後轉細火煲一個半小時,即可飲用。
全新訂座平台「Yahoo訂餐廳×Openrice」正式上線!
更多二十四節氣相關文章
二十四節氣|中醫處暑飲食貼士!英超睇波養肝時間表/解酒湯食譜/一招解宿醉
【二十四節氣】立秋易咳嗽喉嚨痛?一文教你防咳嗽喉嚨痛/預防湯水/民間偏方
小暑護髮|小暑頭髮都冒汗?中醫教你一招頭皮護理+解決頭油過多問題
夏至養生|夏至湯水養生飲食大全!中醫話切忌空腹飲茶+凍水沖涼?
二十四節氣|芒種下雨引風濕關節痛 不想提早變老要靠湯水+穴位
二十四節氣|小滿養生最怕大汗 中醫消暑湯水食譜/止汗防臭茶飲
護膚|立夏瘋狂爆瘡點算好?中醫教你回復白滑美肌+分清暗瘡位置
【護眼食物】二十四節氣穀雨引眼腫又敏感 中醫教中藥薰蒸消腫/護眼方法+湯水
【感冒湯水】清明三大偏方改善感冒傷風?中醫湯水推介/保健穴道強健體魄
【春分湯水】春分眼瞓精神差 中醫推介天然提神飲品/湯水/穴位
【今晚食乜好】唔知今晚食乜餸?立即去Yahoo Food 食譜專頁搵靈感
>>按此下載<< 全新Yahoo APP,領取最新餐廳優惠、氣炸食譜、自助餐推介、仲有飲食達人教你識煮識食,讓你成為真正全面的吃貨,立即下載!