古天樂每日一餐斷食養生 回應被指教壞人:吃藥是你自己選擇

古天樂之前上YouTuber混血肥仔的頻道BBO擔任嘉賓,分享自己的飲食習慣,每天進食一餐的他以斷食法養生。

古天樂每日進食一餐
古天樂每日進食一餐

古天樂指:「我們現代飲食是非常不健康,有些人例如那時候訪問說我是斷食,跟着很多人都說斷食會餓壞了胃,指我教壞人。」

古天樂分享習慣肚餓的好處
古天樂分享習慣肚餓的好處

他認為:「要習慣肚餓,當人因為肚餓的時候,你餓是儲存了脂肪、糖份等所有東西,身體會重組一次,你不停吃的時候,它就不停感覺滿了,有了就不用補充,不用補充就不停地幫你吸收,且吸收多了。」

他提醒:「我們應該學懂每一天去餓,而不是每一天去飽。」他續說:「一餓就吃,你年輕就可能快些將糖份消化,但年紀更大便沒那麼快去將糖份消化,你會得到糖尿病。餓起碼要4至6小時以上才有效,這就是斷食的理論。」

古天樂以斷食法養生
古天樂以斷食法養生

他建議大家:「試着做,做不到都不要緊。現在你還年輕,以後年紀再大的時候,你就會用錢去買健康。這句話你聽一萬次,你以後再發脾氣的時候,可能是醫生叫你不能吃了。你可以吃,但你在吃藥,那是你自己選擇,是不是從今天開始意識到這個問題,開始慢慢去習慣,而不是到時候患病,那就辛苦了。」