高海寧38歲生日依然容光煥發！1.72米的她保養大長腿護膚秘訣：先脫毛、再按摩，後拉筋
轉眼間，出道17年的高海寧（高Ling）剛迎來38歲的生日，在深圳拍攝新劇《夫妻的博弈》的她以幾近素顏的超淡妝造型捧著生日蛋糕，肌膚狀態白裡透紅，加上向來用心的身型管理，特別是那雙均稱的大長腿，確是值得學習。
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高海寧在2008年參選香港小姐打入決賽，當時的她就憑豐滿上圍吸引不少人的注意力，後來才發覺其實身型均稱的高Ling，一雙大長腿也非常好看，想必背後花了不少時間保養。美腿的亮白度是高Ling非常關注的一環，她習慣使用家用脫毛器去掉腿毛，避免在鏡頭下，因為腿毛的顏色而令雙腿顯得暗沉。
高Ling著重按摩，如果在臉上的話，她不時都分享的「護膚七步驟」裡，也包含按摩的動作，確保保養品更為吸收。她指自己雙腿也很容易水腫，有時候誇張的話，會腫到腳踝也看不見。於是高Ling獨創了個隨時隨地都可以做的腿部按摩法，每天使用潤膚膏，從下而上去按摩小腿，有助淋巴流通，令腿部線條更為明顯。
除了按摩，高Ling也堅持做拉筋的動作，動作難度不算太高，儘管她工作後很疲倦，不需花費太多氣力也能輕鬆完成。首先她會做難度較低的單腳前彎，初學者也可輕鬆完成，當上手後就可增加難度，勾起腳尖。再做相同的動作。如果有需要的話，可以用毛巾協助，或者改用手向前伸，觸及大小腿，慢慢一步一步拉遠拉筋距離。但記得要量力而為，避免拉傷。
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