追隨歐美女孩！不用花大錢上健身房，一天30分鐘的「Hot Girl Walk」就能讓你身心靈富足！

正在減肥路上的SIS們，是不是也跟小編一樣下班後就好懶得去健身房？別擔心～在 Tiktok 上流行一種新的健身型態「Hot Girl Walk」，只要靠30分鐘的走路就能讓你在燃燒脂肪的同時變得更加有自信囉！

Hot Girl Walk 到底是什麼？

單從字面上的意思來看，小編一開始還以為是「走得很性感」？還是「像個辣妹走路」？這也太難了吧T3T

其實不是這樣啦（笑）這個 Hot Girl Walk 確實是透過走路來達到運動的目的，只是這不單單只是簡單的散步、走路，而是還要你想像自己有多辣><

#Hotgirlwalk 的運作模式是設定一到一個半小時的時間來走路、散步，你可以找姐妹、男友一起走走～

但發起這項 #Hotgirlwalk 的人說：「你在步行時，心裡要想想這三件事。第一件，想想自己覺得感恩的事情。第二件，想想自己的目標跟要如何實踐它們。第三件，就是想想自己有多「辣」。」

而在想像自己有多辣的過程，完全不是追求穿的性感，或是打扮得美美的唷！而是發起人希望你在走路時要有像是「辣妹」的自信XD 想著自己走路正在閃閃發光、不在乎其他人的目光！

這項活動很適合吃飽後出去進行，實際走一趟後你會發現你將會對自己感到更有自信，而且還消耗了不少脂肪呢！

延伸閱讀：運動還是瘦不了？5個正確「拉筋瘦身」小技巧～10分鐘輕鬆改善駝背、小腿肌！

Source：小紅書@千形視覺｜Pinterest

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