香港人開心指數創 7 年新低 逾半受訪者有中至重度抑鬱症狀︱Yahoo

和富社會企業旗下的平台「香港開心D」今日（18 日）發表年度香港整體開心指數，結果以 10 分為滿分，今年僅錄得 5.63 分，較去年跌 0.25 分，創 2018 年以來新低。

抑鬱情緒創新高

調查以線上問卷形式進行，於今年 7 至 8 月期間收集了 1093 份有效樣本。結果顯示，每 10 個港人中就有超過 1 人幾乎每天都感到心情低落、沮喪或絕望，而超過一半受訪者有中度至重度的抑鬱症狀，其中重度抑鬱比例高達三成，創下歷年新高。機構指出，特別是 25 至 44 歲的群組，由於身兼組織家庭及照顧者角色，壓力來源較多，難以有效紓緩。

最不滿經濟狀況

調查顯示，港人的開心指數受外在環境因素影響顯著。今年影響最大的是「整體經濟狀況」，其次為「政府施政」，這兩方面的滿意度得分最低。「香港開心D」聯席主席狄志遠認為，政府近年實施一些民望提升的舉措，例如解僱表現未如理想的官員及落區聽取民意，但市民對化解財赤的期待仍高，期望短期內能見成效。

35至44歲及55至64歲跌幅最顯著

以年齡層劃分，35 至 44 歲及 55 至 64 歲的開心指數錄得最大跌幅，尤其是55至64歲群組，比去年及 2018 年的表現更差。機構認為，部分受訪者正面對退休生活適應問題，與子女或伴侶的相處亦成為挑戰，令其情緒健康更易受損。

機構建議：強調溝通與「me time」

「香港開心D」顧問林清建議，工作繁忙的港人應重視傾訴的必要性，避免因長期壓抑導致失眠等惡性循環。

另一聯席主席陳美娟認為，運動及每日抽時間放鬆是增強開心元素的有效方法，強調每人應爭取「me time」，讓自己能在繁忙生活中放鬆與充電，從而提升情緒健康。