精神健康︱大肆報道自殺新聞惹反效果 精神科醫生：「新聞疲勞」令人對自殺麻木

【Yahoo健康】生與死僅一口氣的距離，然而，每七位香港人，就有一位在為這一口氣垂死掙扎，面對著不同程度的精神健康或情緒問題，當中超過一半不會尋求專業協助。過去曾有藝人或名人罹患情緒病，甚至因此自殺，再次敲起精神健康的警號。

精神專科醫生許龍杰接受《Yahoo健康》專訪時指，因精神健康上新聞的個案，只是冰山一角，冰山下是數之不盡或比事主更嚴重的個案，惟長期靠新聞事件引起關注亦會令市民「新聞疲勞」，並對自殺事件感到麻木。

許龍杰解釋，傳媒大肆報道對於一般人或未有明顯影響，但或會令他們覺得「又是這些（自殺）新聞」；但要注意的是，大肆報道自殺新聞對於已有情緒或精神健康問題的人士影響特別大，有機會放大他們的負面情緒，引起模仿效應「就如推銀機剛扔下的銀仔，把他們推下懸崖底」。

「在遊戲機裡掉下去的銀仔，不是剛扔下去的那一枚，而是本身已在邊緣的銀仔」，許醫生稱自殺亦然，他們選擇結束生命，是之前已有很多事情把他推在懸崖邊。他認為要改善有關情況，首先避免人們站在懸崖邊，多陪伴患者，給予他們抒發負面情緒的出口，拉他們離懸崖遠一點。

港人無法做到「心身社群」 健康過勞生活影響精神健康

精神健康是近年環球關注的議題，許醫生解釋，健康最初主是指人的壽命，有病醫病，延長壽命；而精神是大腦的一種表現，包括思想、情緒、行為和感官等。當人們有負面情緒而做出傷害自己，甚至影響性命安全，便是精神健康出現問題。世衛將健康定義為身體、精神和社會完全健康的狀態，而不僅是沒有疾病或虛弱，「即是對社會有貢獻，找到自身價值，亦擁有感到重要的群體，整體而言便是『心身社群』」，許醫生無奈表示，這是老生常談的事情「但係香港人做不到」。

他指，很多港人下班後仍需處理公事，結果令身心都過勞（Burn out），身體亦出現失眠、胃痛、腹瀉等反應。曾有病人因工作壓力令他睡覺時，經常夢見被大量文件夾追趕而嚇醒，或過度疲倦至不欲與人接觸。

正向與負面情緒沒有衝突 過度壓抑易致一發不可收拾

港人生活節奏急促，精神健康難以佔有一小拍子。許醫生指，不少求診病人，特別是男性，喜歡完成一天工作後，享受在寓所樓下5分鐘的個人時間（Me Time），「食支煙，打鋪機，然後回家當個樂觀正面的兒子、丈夫或爸爸」。許醫生表示，人性喜歡追求美好，喜歡表現好的一面「因為大家不喜歡放負的形象，社會要求正向，結果有負不敢放，愈來愈壓抑，最後一發不可收拾」。

許醫生強調正向沒有問題「我們可以正向，關鍵是正向時有否在掩飾或逃避負能量；有負能量也不成問題，重點是面對及處理，正向與負能量沒有衝突，正向積極的同時也可以有著負能量」。

病人掩飾致加強病情 冀增加大眾對精神治療的誤解

調查顯示，本港有七分一人經歷常見的心理疾病，但當中七成半的人不會尋求專業協助。許醫生指，不少患者不願求診，除了標籤化，對自身情況缺乏了解外，許多人選擇掩飾主要是不欲表現自己的負能量。許醫生解釋，一般治療會先向病人進行評估，再按其情況決定是否需要服藥，通常不用服藥「他們只是需要一個出口處理負能量，但好多人都是嚴重至需要藥物治療才願意求診，故首次會診後便要服藥，給予人看精神科便要服藥的錯覺」。為免被人歧視，不少病人取藥後不按指示服藥，結果病情加劇至要加強藥物，許醫生慨嘆道：「然後人們又覺得精神科藥物難以斷尾」。他指因工作關係，個人較少出席社交活動，以免碰病人，令他們感尷尬，笑稱「不僅精神科病人，就連精神科醫生也快有社恐」。

許醫生解釋，大腦是身體器官的一部份，當腦部出現化學作用影響功能，便會帶來精神健康問題，如一部電腦開啟太多視窗，導致電腦無法運作當機，而藥物便是減少大腦相關化學物的影響，讓腦部得以「重新開機」，重新運作。

自殺非單一事件觸發 籲多陪伴事主給予空間抒發負面情緒

改善社會精神健康非一朝一夕的事，事主選擇結束生命也不是單一事件。面對本港精神科專業人士與患者供求嚴重失衡的狀況，許醫生建議可更跨界別合作，教育界現時有家校合作，長遠可以與教會、佛堂等宗教團體合作「不少宗教團體都舉辦身心靈的課程，如與他們合作，分享我們的專業知識，讓病人在舒適的環境，以及熟悉的親友陪伴下，對康復有很大的幫助。」。