減肥零食|iHerb 20款減肥零食推薦 超人氣低脂蛋白質脆片低至$36入手

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減肥零食|iHerb 20款減肥零食推薦 超人氣低脂蛋白質脆片低至$36入手

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相信大家在剛過去的中秋節,吃了不少月餅,又與家人食了大餐,不知不覺肥了?不想愈食愈肥的話,是時候上iHerb朝聖!編輯特別精選4大類別,共20款平靚正減肥零食,讓大家可以在運動前後食,又健康又可補充體力,令減肥中的您都可以食住變瘦!

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增肌減脂!高蛋白、低脂零食精選

對於努力運動減緊肥的你,一定知道高蛋白、低脂食物的重要性!蛋白質可以加強及修復肌肉組織,高蛋白、低脂食品可以增強肌肉同時減少脂肪吸收。如果非常想食零食的話,可以挑選高蛋白、低脂零食,令健身運動功效加倍!

減肥零食推薦1)Quest Nutrition 蛋白質脆片

Quest Nutrition 蛋白質脆片備受一致好評,更加是「蛋白營養零食」銷售榜排名第一,對於喜愛「卜卜脆」零食的你,這款蛋白質脆片味道一流,還有三種口味包括辣椒青檸、芝士、田園沙律口味,每一包蘊含19克蛋白質,飽和脂肪低至0.5克,絕對是健身人士的必試之選!

Quest Nutrition, 玉米餅蛋白質片,芝士醬,12 袋,每袋 1.1 盎司(32 克)

價錢:$430|平均價錢:$36/袋

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Quest Nutrition, 玉米餅蛋白質片,芝士醬,12 袋,每袋 1.1 盎司(32 克)

減肥零食推薦2) Quest Nutrition 蛋白質餅乾

喜愛Soft Cookie的話,Quest Nutrition 蛋白質餅乾偏軟糯質地加朱古力粒,與平時食的邪惡零食沒有太大分別,一塊餅乾有15克蛋白質,飽和脂肪雖然不算太低都有10克,但如果有做運動的話,食一塊絕對不是大問題!

Quest Nutrition, 蛋白餅乾,巧克力碎,12 包,每包 2.08 盎司(59 克)

價錢:$339|平均價錢:28/包

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Quest Nutrition, 蛋白餅乾,巧克力碎,12 包,每包 2.08 盎司(59 克)

減肥零食推薦3)Optimum Nutrition 朱古力蛋白威化餅

威化餅鬆化口感,令很多人都一食上癮,Optimum Nutrition的朱古力蛋白威化餅加入15克蛋白質,而飽和脂肪有6克、糖含量5克,同樣對於有做健身運動的話,只要有均衡飲食,就可以幫助增肌,減肥都可以食好味零食!

Optimum Nutrition, 蛋白煎餅,巧克力淡奶,9 包,每包 1.48 盎司(42 克)

價錢:$262|平均價:29/包|

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Optimum Nutrition, 蛋白煎餅,巧克力淡奶,9 包,每包 1.48 盎司(42 克)

減肥零食推薦4)Munk Pack 蛋白餅乾

Munk Pack的蛋白餅乾是由椰子片、全素白朱古力片和鬆脆澳洲堅果混合而成,所有成分均無糖醇、麩質、大豆、乳製品和蛋類成分,零膽固醇和無人工防腐劑,每塊餅乾含16 克蛋白質,不過糖分也稍微偏高,比較適合戶外訓練後食,讓你𣊬間恢復體力。

Munk Pack, 蛋白餅乾,椰肉切片澳洲堅果,2.96 盎司(84 克)

價錢:$21

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Munk Pack, 蛋白餅乾,椰肉切片澳洲堅果,2.96 盎司(84 克)

減肥零食推薦5)Lenny & Larry's KETO 曲奇

Lenny & Larry's的KETO 曲奇適合各位生酮減肥人士,每份含15克碳水化合物、5克纖維,還有8克蛋白質,無穀物與麩質的全素食物,獨立包裝設計非常方便,可讓大家出外健身前或後食,或放手袋隨時「醫肚」。

Lenny & Larry's, KETO 曲奇,花生醬,12 塊,每塊 1.6 盎司(45 克)

價錢:$282|平均價錢:23.5/塊

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朱古力控大集合!低糖低脂朱古力推薦

減肥都可以食朱古力?其實朱古力本身都是健康食品,只是添加糖令朱古力變成邪惡零食,iHerb有大量低糖低脂健康選擇,滿足各位朱古力控的口痕欲望!

減肥零食推薦1)ChocZero 黑朱古力花生醬杯

iHerb大受歡迎的健康朱古力品牌ChocZero,推出多款不加糖健康朱古力,例如這款朱古力類總銷售量排第1的黑朱古力花生醬杯,濃鬱的黑朱古力配惹味的花生醬,一份熱量只有70卡路里,採用全天然材料製作,不含糖,美味依舊但邪惡度大減!

ChocZero, 黑巧克力花生醬杯,3 盎司

價錢:$55

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ChocZero, 黑巧克力花生醬杯,3 盎司

減肥零食推薦2)Atkins Endulge 朱古力脆皮杏仁

這款朱古力脆皮杏仁不但低糖和低碳水化合物,而且含大量蛋白質和纖維,香滑的朱古力包著脆口的杏仁,每份只有28克,熱量140卡路里,小包裝設計方便,亦可避免大家不知不覺食多了,作為減肥零食或餐後甜點最適合不過!

Atkins, Endulge,巧克力脆皮杏仁,5 袋,1 盎司(28 克)/袋

價錢:$83|平均價錢:$16.6/袋

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Atkins, Endulge,巧克力脆皮杏仁,5 袋,1 盎司(28 克)/袋

減肥零食推薦3)Navitas Organics 朱古力可可

Navitas Organics的朱古力可可由黑朱古力碎、可可和棗混合而成,還含9種SuperFood,如南瓜籽、奇亞籽等,口感非常豐富,亦可當作能量棒,每份只有80卡路里,而且有15毫克維他命C、2克膳食纖維,營養十足,不少網民大讚好味又飽腹,運動後食一流!

Navitas Organics, 能量零食,巧克力可可,8 盎司(227 克)

價錢:$80

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Navitas Organics, 能量零食,巧克力可可,8 盎司(227 克)

減肥零食推薦4)Jennies Macaroons 有機椰子朱古力球

有機椰子朱古力球布有含有機椰絲、可可豆粒、黑朱古力, 具有豐富層次口感,蘊含豐富天然營養,採用有機木薯糖漿、有機轉化糖,只含5克糖份,飽和脂肪亦只有5克,喜愛濃香椰子朱古力的話必試!

Jennies Macaroons, 有機椰子零食球,含可可豆碎和黑巧克力,5.25 盎司(149 克)

價錢:$50

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Jennies Macaroons, 有機椰子零食球,含可可豆碎和黑巧克力,5.25 盎司(149 克)

減肥零食推薦5)Atkins 牛奶朱古力焦糖方塊

Atkins的牛奶朱古力焦糖方塊含零添加糖,只有2克淨碳水化合物和1克糖,而且膳食纖維有5克,是低碳高纖零食,食完沒有罪惡感外,3件牛奶朱古力焦糖方塊熱量都只是130卡路里,比一般朱古力的卡路里低,食多了也不怕肥。

Atkins, 零食,牛奶巧克力焦糖方塊,15 塊,每塊 0.41 盎司(11.5 克)

價錢:$84|平均價錢:$5.6/塊

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Atkins, 零食,牛奶巧克力焦糖方塊,15 塊,每塊 0.41 盎司(11.5 克)

邪惡度低健康零食!滋味脆餅及薯片

對脆餅、脆片完全無法抵抗的話,iHerb有大量較為健康的選擇,採用天然材料製作,減低進食化學物質、食物添加劑,亦是令身體更健康的方法,但少食多滋味,過下口癮要適可而止!

減肥零食推薦1) Kettle Foods 薯片 蜜糖芥末

長期位於iHerb薯片銷量排行榜第一位,Kettle Foods薯片蜜糖芥末口味絕對令人百吃不厭,採用全天然食材,含糖量只有1克,而飽和脂肪含量只有0.5克,有食過的人都知道Kettle薯片口味比普遍薯片更出色,未食過的人更會一試難忘!

Kettle Foods, 薯片,蜂蜜第戎,5 盎司(141 克)

價錢:$39

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Kettle Foods, 薯片,蜂蜜第戎,5 盎司(141 克)

減肥零食推薦2)Finn Crisp 酵母黑麥薄脆餅

同樣長期位於薄脆餅乾類第一名的Finn Crisp 酵母黑麥薄脆餅,100%採用全穀物製作,富含纖維而低糖、低脂,編輯會加低脂芝士同無花果一齊食,可以做到多種不同口味的健康下午茶!

Finn Crisp, 酵母黑麥薄脆餅,原味,7 盎司(200 克)

價錢:$38

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Finn Crisp, 酵母黑麥薄脆餅,原味,7 盎司(200 克)

減肥零食推薦3)Mary's Gone Crackers 原配方曲奇餅

位於薄脆餅乾類第三名的Mary's Gone Crackers 原配方曲奇餅,都是採用全穀物製成,有糙米、藜麥、亞麻籽、芝麻籽等,成分天然,零糖分,更是全素和無麩質食品,食素人士可放心入手。

Mary's Gone Crackers, 原配方曲奇餅,6.5 盎司(184 克)

價錢:$43

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Mary's Gone Crackers, 原配方曲奇餅,6.5 盎司(184 克)

減肥零食推薦4)Garden of Eatin' 天然藍粟米脆片

用有機整粒粟米粒製成,無添加人工調味料和人工防腐劑,而且是零反式脂肪、零膽固醇和零糖分,非常健康的零食!有網民讚份量十足和有口感,喜歡咸食可以配搭牛油果醬,喜歡甜食可配雪糕,食出不同風味!

Garden of Eatin', 天然藍玉米脆片,16盎司(453克)

價錢:$88

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減肥零食推薦5)Sheila G's 布朗尼脆餅

Sheila G's 布朗尼脆餅在餅乾銷售榜排名第一,同時都是iherb零食百貨熱賣榜的常客,每一份只有120卡路里,4.5克總脂肪,但糖份較高,所以要適量食用,有時想過下口癮的話,亦不失為好選擇!

Sheila G's, Brownie Brittle(布朗尼脆餅),巧克力屑,5 盎司(142 克)

價錢:$44

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營養Raw Food!超級食物低脂果仁

最具營養價值當然是未經加工的果仁!作為減肥恩物,iHerb的果仁一向都比超級市場更抵買,$100內就可以買到大大包,平時餐與餐之間想食零食的話,營養高又低脂的果仁是不二之選!

減肥零食推薦1)NOW Foods 有機巴西堅果

NOW Foods的有機巴西堅果是堅果類排行磅第一名,不但完全無加工,而且含豐富的硒和鎂,有3克的蛋白質,零糖分,是攝取膳食礦物質和蛋白質的健康零食。

NOW Foods, Real Food,有機巴西堅果,無鹽,10 盎司(284 克)

價錢:$108

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減肥零食推薦2)NOW Foods 有機全未加工腰果

有機腰果含天然的必需脂肪酸,是人體必要的營養素之一,只能透過食物吸收,體內無法製造出來,而NOW Foods有機全未加工腰果是零反式脂肪、零膽固醇、零鈉,而且含豐富的鐵質,因沒有加工和調味,更易食出腰果天然的甜味,令人食不停口。

NOW Foods, Real Food,有機全未加工腰果,無鹽,10 盎司(284 克)

價錢:$83

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減肥零食推薦3)NOW Foods 未加工杏仁

杏仁同樣係易入口滋味之選,未加工不添加鹽的原生杏仁,蘊含豐富低飽和脂肪,而且可抗氧化和降低血壓,有助心臟健康,可以用來製作杏仁奶、杏仁乳酪等多變化小食。

NOW Foods, 真實食物,原生杏仁,未加鹽,16 盎司(454 克)

價錢:$84

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減肥零食推薦4) NOW Foods 海鹽乾烤開心果

開心果是居家必備,大人小朋友都啱食的美味零食,除了日常食用,還可以製作各式餐點,例如加入沙律增添風味,低糖、低脂、高蛋白營養成份,非常適合減肥期間過過口癮!

NOW Foods, Real Food,海鹽乾烤阿月渾子,12 盎司(340 克)

價錢:$87

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減肥零食推薦5)Power Up 蛋白質雜錦堅果

特別挑選富含高蛋白質的雜錦堅果,包括杏仁、腰果、葡萄乾、南瓜籽、花生、櫻桃,隨時隨地補充營養,亦適合運動前後食用,簡單、方便又好味!

Power Up, 富含蛋白質的混合乾果,14 盎司(397 克)

價錢:$76

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