【經期飲食】女性經期水腫肚痾飲食 中醫推介薑桂蜂蜜飲食譜

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【經期飲食】女性經期水腫肚痾飲食 中醫推介薑桂蜂蜜飲食譜
【經期飲食】女性經期水腫肚痾飲食 中醫推介薑桂蜂蜜飲食譜

女士們如果經期前容易水腫或眼腫或腳腫,經期時又易肚痾,一般情況又會手腳冰冷,今次註冊中醫師鍾詠欣就介紹一款又方便又好味的飲品給大家。

這款薑桂蜂蜜飲中用上肉桂,能溫中散寒、活血、健胃、止痛,一般情況會手腳冰冷十分適合飲用;而生薑連皮就可以加強利水消腫功效。鍾醫師指這款飲品有助改善經期不適之餘,還可以加速新陳代謝,適合紓緩經期不適及想輕盈一點的朋友。但要注意體質屬陰虛火旺,口乾舌燥、便秘者則不宜服用。

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食材:

肉桂粉 1/4茶匙

生薑片(連皮) 2片

蜂蜜 2茶匙

熱水 300毫升

步驟:

1. 先將肉桂粉、生薑片加入熱水浸泡15分鐘;

2. 再加入蜂蜜即可。

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文、攝、剪接:余日一